100 yaşına kadar yaşamak mümkün! İşte ömrü uzatan besinler...
Hiçbirimiz sonsuza kadar yaşamayacağız ancak yediklerimize dikkat ederek daha uzun bir yaşam sürmek bizim elimizde. Ömrünüzü uzatmak ve yaşam kalitenizi iyileştirmek için düzenli şekilde tüketildiğinde size yardım olacak besini açıklıyoruz…
FINDIK
Fındık, bu bölgede yaşayan insanların ortak atıştırma
alışkanlıklarından biri. Örneğin; National Geographic dergisinin
yayınlanan bir sayısına göre, Loma Linda'da her gün fındık yiyen
Adventistlerin, çok sık fındık yemeyenlere göre daha uzun bir yaşam
beklentisine, daha düşük kolesterol oranlarına, daha az
iltihaplanmaya ve daha düşük kan basıncına sahip oldukları bulundu.
American Journal of Lifestyle Medicine'den bir rapor, beş Mavi
Bölge topluluğunun hepsinin çoğunlukla bitki bazlı olduğunu ve
sadece ara sıra et tükettiğini belirtiyor. Bu nedenle diyet
yağlarının çoğunu fındık ve zeytinyağı gibi gıdalardan alırlar.