Bahar yorgunluğunu nasıl önleriz? İşte uzmanından tavsiyeler...
Baharın gelişiyle birlikte çok daha neşeli ve enerjik olmamamız için hiçbir neden yok gibi duruyor. Fakat bazı insanlar kendini daha yorgun hissediyor. Diyetisyen Berna Ertuğ bahar yorgunluğu ile mücadele etmek için tavsiyelerde bulundu.
Diyetisyen Berna Ertuğ, bahar yorgunluğunu; kahvaltı ve düzenli beslenme alışkanlığı, düzenli su tüketimi, alkol tüketimine sınır, kontrollü kafein, C vitamini besinlerden karşılama, düzenli uyku ve aktif bir yaşama geçerek önlenebileceğini bildirdi. Ertuğ, kış mevsiminin ardından heyecanla beklenen güneşli bahar günlerinin yorgunluk hissini de beraberinde getirdiğini belirtti.