'Ben kimim?' diye düşünenler dikkat! İşte kendini bulmanın 7 yolu...

Kendini bulmak, uzun ve yorucu bir yolculuk olsa da, çoğu insanın hayatlarının bir noktasında başlaması gerekir.Kendini bulma düşüncesi kulağa korkutucu gelebilir, aslında pek de korkutucu olmak zorunda değil. Kendinizi keşfetmek; arzularınızı, sahip olduğunuz değerleri ve inanç sistemlerinizi de keşfetmek anlamına gelir. Siz de "Ben kimim?" sorusunu sıklıkla soruyorsanız, bu içerik tam size göre. İşte 7 adımda kendini bulmanın yolları...1. Değerlerinizi Keşfedin Kendinizi bulmak söz konusu olduğunda, değerlerinizin ne olduğunu bulmak ilk adımınız olmalıdır. Dünyaca ünlü terapistler, değerlerin, yani dürüstlük, şefkat veya yaratıcılığın, yaşamda kişi için en önemli şeyler olduğunu belirtiyor.2. Günlük Tutun Uzmanlar, günlük tutmaya başlayarak kendinize birkaç dakika ayırmanın günlük hayatınızda çok önemli değişiklikler yaratacağının altını çiziyor. Sizi mutlu eden şeyleri, sizi mutsuz eden şeyleri ve her gün hissettiğiniz, düşündüğünüz ve deneyimlediğiniz yeni şeyleri yazarak kendini bulma serüvenine başlayabilirsiniz.3. Kendinize Güvenmeyi Öğrenin Kendinizi bulmanın tamamen içsel güven inşa etmekle ilgilidir. Ne yazık ki, başkalarının beklentilerine dayalı bir yaşam sürdüyseniz, muhtemelen kendi içinizde güven inşa edecek yer bulamazsınız. Ancak hiçbir şey için geç değil. Kendinize güvendiğinizde, risk alabilir ve rahatlık alanınızın dışına daha büyük bir rahatlık duygusuyla çıkabilirsiniz. Geçmişe hatalara bakarak kim olduğumuzu azaltma konusunda ders çıkarabiliriz diye ekliyor Samuels, ancak içinde güven oluşturmanın güzel bir yolu, kazanımlarımızı listelemek için zaman ayırmaktır.4. Yeni Şeyler Deneyin Yeni şeyler deneyerek neyi sevdiğinizi, neyi iyi yaptığınızı ve size anlam ve amaç getiren şeyleri keşfedebilirsiniz. Böylece konfor bölgenizden çıkarak kendinize meydan okumuş olursunuz. 5. Anksiyeteniz Ne Diyorsa Tersini Yapın Korkularınızı besleyen içgüdülerinizi gerektiğinde görmezden gelmek, kendini bulma serüveninin ayrrılmaz bir parçasıdır. 6. Olumlama Yapın Kendinizi bulma serüvenine adım attığınızda, yolculuk boyunca mutlu olduğunuz ve kayıp hissettiğiniz anlar olacaktır. Kendinize karşı nazik olmanız ve gerektiğinde negatif deneyimler için olumlu fikirler geliştirebilmek, serüveniniz için önemlidir. 7. Kendinize Zaman Verin Kendini bulma serüveninde en önemli madde olsa da, rahatlayabilmek oldukça zaman alır. Uzmanlar, sonuca odaklanmak yerine odağınızı değiştirmeyi öneriyor. Dikkatinizi yolculuğunuz boyunca öğrendiklerinizde tutarken, kendinize öğrendiklerinizi sindirebilmek için zaman vermeyi de unutmayın. “Dikkatinizi yol boyunca bulduğunuz yolculuğa ve bilgelik külçelerine kaydırın. Bunların hepsi sürecin bir parçası,” diyor Mancao.

'Ben kimim?' diye düşünenler dikkat! İşte kendini bulmanın 7 yolu...

"Ben kimim?" sorusunu sıklıkla soran bireyler, kendilerini bulmakta zorluk çekiyor demektir. Kendini bulmakta zorlananlar için, kendini bulmanın 7 yolunu derledik. İşte 7 adımda kendini bulmanın yolları...