Bilim insanları uzun yaşamın sırrını verdi! Bu gıdalar ömrü uzatıyor

Yaşlanma hızınızı yavaşlatmak ve uzun bir ömür sürmek için yapmanız gereken pek çok şey var. Yaşlanmayı önleme bilimindeki son keşifler, bunun sanıldığı kadar zor olmadığını gösteriyor. Bilim insanları yaptıkları son araştırmada yüzyıllık uzun yaşamın sırrını paylaştı.

ZİHNİNİZİ ÇALIŞTIRIN  
 

Her zaman yaptığınız şeyi yapın. Yaptığınız ve yapmaktan keyif aldığınız, size “amaç” duygusu veren bir şeyi bıraktığınızda hızla yokuş aşağı gidersiniz. Zihninizi her zaman çalıştırın. Kitap okuyun, yeni yerler görün ya da bulmaca çözüm. Sevdiğiniz aktiviteler beyninizi geliştirir.