Faydadan çok zararı var! Taze fasülye ve ıspanağın bu zararını kimse bilmiyor
Taze fasulye ve ıspanakla ilgili uzmanlarca yapılan bir uyarı oldukça dikkat çekici. İşte ‘fazlası zarar’ olan ve birçok kişi tarafından doğru bilinen 5 yanlış...
1- Bisiklet sürmek
Bisiklete binmenin kas ve kemiklere sağladığı fayda oldukça önemli olsa da gereğinden fazlası zarar verebilir.
Bisiklet sürmek, ağırlıklı olarak bacak kasları ve çevresini harekete geçirir. Sürekli aynı pozisyonda hareket etmeye başlayınca ağırlık yükü omurgada toplanır. Bu da beklenmeyen kas rahatsızlıklarını beraberinde getirebilir. Bu aktiviteyi aralıklı olarak uygulamak çok daha faydalı olacaktır.