Faydasını duyduktan sonra o baharatları sofranızdan eksik etmeyeceksiniz! Kalp sağlığına iyi gelen baharatlar neler? Hangi baharat kalbe iyi geliyor?
Uzmanlar, kalp sağlığını olumsuz etkileyen diyetlerden ve gıdalardan uzak durulmasını tavsiye ediyor. Bunun yanında, sağlıklı bir kalp için çeşitli baharatların da diyete eklenmesi gerektiğinin altını çiziyorlar. Peki, kalp sağlığına iyi gelen baharatlar neler? Sağlıklı baharatlar hangileri?
Kalp damar hastalıkları tüm dünyada en önde gelen ölüm sebebi. Yapılan araştırmalar, sağlıklı yaşam tarzı değişikliğiyle kalp damar hastalıklarından ölüm riskinin yüzde 70’lere varan oranda azaltılabileceğini gösteriyor.
Uzmanlar, sağlıklı bir kalp için tuz tüketimini azaltarak çeşitli baharatları diyetinize eklemenizi öneriyor. İşte kalp sağlığını koruyan baharatlar…