En iyi hurma çeşitleri nelerdir? En iyi 10 hurma çeşidi ve özellikleri

Besin değerleri çok zengin, besleyici bir meyve olan hurma, rafine şekerin aksine içeriğindeki doğal şekerler sayesinde de çok sağlıklı bir besin aslında. Özellikle ramazan geldiğinde adından daha sık söz edilen hurmayı daha yakından tanımanın, hurma çeşitleri ve isimlerini öğrenmenin tam zamanı şimdi.Hurma çeşitleri ve isimleri Hurma çeşitlerini tek tek incelemeye başlamadan önce şöyle bir isimlerini öğrenelim, ülkemizde en çok karşınıza çıkabilecek hurmaları anlatalım. Dünya üzerinde hurma üretimi yapılan ülkelerden biri olan Türkiye'de yetiştirilen hurmaların da bulunduğu bu listedeki hurmalar arasından bakalım kaç tanesi size tanıdık gelecek? Medjoul Hurması - Kudüs Hurması Khalas Hurması - Medine Hurması Deglet Nour Hurması - Tunus Hurması Sukkari Hurması Berhi Hurması Acve Hurması İran Hurması Şelebi Hurması Sugay Hurması Bağdat Hurması Medjoul Hurması - Kudüs Hurması Medjoul hurma, bir başka deyişle Kudüs hurması, koyu kahverengi oluşuyla diğer birçok hurma türünden görsel olarak ayrılan bir hurma çeşidi. Bol etli bir yapısı bulunan Kudüs hurması, besin lifi bakımından zengin ve yumuşak dokulu olmasıyla da ayırt edebileceğiniz özelliklere sahip. Khalas Hurması - Medine Hurması Çekirdeği görece küçük olan Khalas hurması, Medine hurması ismiyle de biliniyor. Türkiye'de sıkça karşımıza çıkan bu özel hurma, kahverengi dış görünümü, yumuşak dokusu ve tatlı lezzetiyle en sevilen hurma çeşitlerinden biri oluyor. Bu hurma çeşidi de potasyum, magnezyum ve fosfor gibi mineraller bakımından zengin olmasıyla biliniyor. Deglet Nour Hurması - Tunus Hurması Piyasada karşınıza çoğunlukla Tunus hurması olarak çıkacak olan bu hurma çeşidi, Deglet Noor, Deglet Nour, Daklat Nur gibi isimlerle de anılıyor. Hafif sarıya dönük rengiyle ayırt edilebilen Tunus hurması, karamele benzer yumuşak ve şekerli tadıyla en sevilenlerden biri oluyor. Besin lifi, potasyum ve magnezyum gibi mineral ve yararlı maddeler bakımından zengin olduğundan iyi bir besin kaynağı olarak görülüyor. Sukkari Hurması Yaş hurma çeşitlerinden biri olarak bilinen Sukkari hurması, açık renkli oluşu ve yumuşak dokusuyla ayırt edilebiliyor. Şeker oranı yüksek olduğu ve yumuşak bir dokuya sahip olduğu için birçok tarifte rafine şeker yerine rahatlıkla tercih edilebiliyor. İçeriğinde B1, B2 ve B3 gibi vitaminler ve potasyum, magnezyum ve fosfor gibi mineraller bulunuyor. Berhi Hurması Behri ya da bahri olarak anılan bu hurma çeşidi, sarı rengiyle dikkat çekiyor. Piyasada yaş haline de kolayca ulaşılabilen bu hurma çeşidinin yaş hali "çağla" olarak da anılabiliyor. C vitamini, potasyum ve demir gibi vücuda yararlı vitamin ve minerallerden zengin olduğu biliniyor. Bu hurmayı yaş olarak aldıktan sonra hemen yemez ve bekletirseniz tatlandığı, renginin de hafif koyulaşmaya başladığı biliniyor. Peygamber hurması olarak da bilinen acve hurması, ülkemizde özellikle Hac'dan gelenlerin dönerken yanlarında getirdiği hurma olarak biliniyor. Koyu renkli oluşu, etli ve yumuşak yapısı ve hafif buruşuk dokusuyla kolayca diğer hurma çeşitlerinden ayırt edilebiliyor. Besin lifi, demir, magnezyum, potasyum ve kalsiyum gibi mineraller ile A ve B vitaminleri açısından zengin. İran Hurması İnce kabuklu denebilecek İran hurması, tatlı, yumuşak ve etli bir yapıya sahip. Sindirim sistemine yardımcı olduğu, bağışıklık sistemini güçlendiren antioksidanlar içerdiği ve kan şekerini dengeleyerek uzun süre tok kalmaya yardımcı olduğu için diyet listelerinde de sıkça öneriliyor. İçeriğinde besin lifi, magnezyum, potasyum, fosfor ve demir gibi yararlı maddeler bulunduğu da biliniyor. Şelebi Hurması Medine hurması çeşitlerinden biri olarak görülen şelebi hurması, halk arasında çelebi hurması olarak da anılabiliyor. İnce kabuklu hurmalardan biri olan şelebi hurması, tatlı lezzetiyle atıştırmalık olarak tercih edildiği gibi tariflerde de şeker yerine kullanılabiliyor. Sugay Hurması Sarımsı - beyazımsı renkleriyle dikkat çeken bir hurma çeşidi olan Sugay hurması, görece aha az şekerli sayılabilecek lezzetiyle biliniyor. İçeriğinde lif, potasyum, magnezyum, kalsiyum ve fosfor gibi mineraller ile A, B ve C vitaminleri bulunuyor. Uzun süreli tokluk hissi sağlarken kan şekerinin aniden yükselmesinin de önüne geçiyor. Bağdat Hurması Diğer birçok hurma çeşidine göre daha toplu bir görünüme sahip olan Bağdat hurması da ülkemizde en çok sevilen hurma çeşitlerinden biri. İçeriğinde bolca besin lifi bulunduğundan uzun süreli bir tokluk hissi sağlayan hurma çeşitlerinden sayılıyor. Bağırsak hareketlerinin düzenlenmesine yardımcı olduğu da biliniyor. Kaynak: Yemek.com