İşte vücuttaki yağları yakıp kas oranını artıran süper besin
Fiziksel olarak iyi bir görünüm için yalnızca kilo vermek değil aynı zamanda kas kazanmak da büyük bir önem taşıyor. Artan kas kütlesi, yağsız vücut kütlesini de iyileştirerek vücudunuzu daha sıkı ve formda görünmesini sağlayacaktır.
Kas artırma zaman, sabır ve disiplinli bir yaşam tarzı gerektirir. Büyük miktarlarda kas kazanmak, uygun eğitim programları ve belirli gıdaların yeterli tüketimi ile göz korkutucu görünse de, çoğu insan için ciddi kas geliştirme mümkündür. İşte kas geliştirme ile ilgili merak ettiğiniz her şey…
KAS GELİŞTİRMENİN TEMELİ
Anatomik olarak iskelet kasları, kuvvet üretmek için kasılan bir dizi paralel lif yapısıdır. Bu kas kasılması, tüm hareketlerinin gerçekleşmesine izin verir.