Kaliforniya Üniversitesi açıkladı! Sabahları yorgun uyanmanın sebepleri neler?
Sabahları yorgun bir şekilde uyanmanızın altında yatan sebepler, uyku düzeninizi değiştirmeniz konusunda yol gösterici olabilir. Sabahları neden yorgun kalkıyoruz? Kaliforniya Üniversitesi’nden Jennifer Martin açıkladı. İşte 8 sebep...
Her akşam vakitle yatmanıza ve yeterli uyku aldığınızı düşünmenize rağmen sabahları yorgun bir şekilde mi uyanıyorsunuz?
Amerika'daki National Sleep Foundation (Ulusal Uyku Vakfı) sağlıklı bir yetişkinin 7-9 saat uyuması gerektiğini savunuyor.
CNN Health, bu altın kuralı uygulamanıza rağmen hala yorgun olmanızın altında 8 sebebin yattığını belirtiyor.