Kardiyologlar açıkladı! Uyku pozisyonu nasıl olmalı? Kalp sağlığı için...
Kardiyologlar, kalp sağlığı için en doğru uyku pozisyonunu açıkladı. Peki kalp sağlığına önem verenlerin merak ettiği uyku pozisyonu nasıl olmalı? İşte en doğru uyku poizsyonu...
Kalbinizi sağlıklı tutmak için iyi bir uyku uyumak en az diğer yöntemler kadar etkilidir. İyi bir uyku, vücudun dinlenmesini ve kendini onarmasını sağlar. Kan basıncını, iltihaplanmayı ve kan şekeri seviyelerini etkileyen hormonları düzenler. Bunların hepsi kalp sağlığı için kritik öneme sahiptir.