Çok uyumak kalp krizi riskini artırıyor!
Mısır İskenderiye Üniversitesi tarafından yapılan bir meta analizde, araştırmacılar uyku sorunları olan kişilerin kalp krizi geçirme riskinin önemli ölçüde yüksek olduğunu ortaya koymuşlardır.
Araştırmacılar, altı farklı ülkeden toplam 1.184.256 kişinin verilerini içeren dokuz çalışmayı inceledi. Günlük Alman doktor gazetesi Ärztezeitung'un haberine göre katılımcılar; Amerika, Büyük Krallık, Norveç, Tayvan ve Çin ve Almanya gibi ülkelerden katılım sağladı.
Sonuçlardan birine göre, uyku bozukluğu olanların (örneğin uykuya dalmakta veya gece boyunca uyku halinde kalmakta güçlük çekenlerin) kalp krizi geçirme riski yüzde 69 daha yüksektir. Bu durum kadın ve erkekler için olduğu kadar genç ve yaşlılar için de geçerlidir.
KISA VE UZUN SÜRE UYUYANLARIN DİKKATİNE!
Araştırmacılar ayrıca uyku süresinin kalp krizi riski üzerinde etkili olduğunu da göstermeyi başardı. Özellikle risk altında olanlar ise geceleri beş saatten az uyuyan kişiler. Bu kişilerin riski, yedi ilâ sekiz saat arasında uyuyan kişilere kıyasla yüzde 56 daha yüksektir.
Ancak uzun süre uyuyanlar da boş yere sevinmesin! Dokuz saat veya daha fazla uyuyan katılımcılar bile altı ila yedi saat uyuyanlara göre daha fazla risk altındadır. Araştırmacılar uzun süre uyumanın kalp krizine karşı koruma sağlamadığını ortaya koydu!
SEBEBİ KANDA YATIYOR
Bilim insanları uyku ve kalp krizi arasındaki bağlantının bir nedenini de kandaki stres hormonlarında görmektedir. Örneğin, uyku bozukluğu olan kişilerde kortizol seviyeleri yüksektir ve kortizolün kalp krizleriyle ilişkili olduğu gösterilmiştir.
Kaynak: Bild
Derleme ve çeviri: Aydınlık.com.tr