Eris varyantına karşı bağışıklığı güçlendiren mucize çorba! Hemen yapın ve için...

Soğuk kış günlerinde hastalıklara ve Eris varyantına karşı korunmak için bağışıklık sisteminizi güçlü tutmak önemli. Bunu yapmak için sağlıklı beslenmek, düzenli egzersiz yapmak ve yeterince uyumak gibi birçok şey yapabilirsiniz. Bu önlemlerin yanı sıra, bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olabilecek çorbaları da tüketebilirsiniz.

BAĞIŞIKLIK SİSTEMİNİ GÜÇLENDİREN MUCİZE ÇORBA

İşte size bağışıklık sisteminizi güçlendirecek mucize bir çorba tarifi:

Malzemeler:

2 yemek kaşığı zeytinyağı
1 adet soğan, ince doğranmış
2 diş sarımsak, ezilmiş
2 adet havuç, rendelenmiş
1 adet patates, rendelenmiş
1 adet kereviz sapı, ince doğranmış
2 su bardağı tavuk suyu
1 su bardağı nohut, haşlanmış
1/2 çay kaşığı zerdeçal
1/2 çay kaşığı karabiber
Tuz, tadına göre

Yapılışı:

Zeytinyağını orta ateşte bir tencerede ısıtın. Soğanı ve sarımsağı ekleyip yumuşayana kadar kavurun.
Havuç, patates ve kereviz sapını ekleyin ve 2-3 dakika daha kavurun.
Tavuk suyunu, nohutu, zerdeçalı, karabiberi ve tuzu ekleyin. Kaynamaya bırakın, ardından kısık ateşte 20 dakika pişirin.
Blenderdan geçirin ve sıcak olarak servis edin.
Bu çorbanın bağışıklık sisteminizi güçlendirmeye yardımcı olmasının birkaç nedeni var. Öncelikle, içerdiği nohut ve tavuk suyu gibi proteinler, bağışıklık sisteminin sağlıklı çalışması için gereklidir. Ayrıca, havuç, patates ve kereviz gibi sebzeler, vitamin ve mineraller açısından zengindir. Zerdeçal ise antibakteriyel ve antiviral özelliklere sahip bir baharattır.

Bu çorbayı haftada 2-3 kez tüketerek bağışıklık sisteminizi güçlendirmeye yardımcı olabilirsiniz.

İşte çorbanın bazı faydaları:

Bağışıklık sistemini güçlendirir
Enerji verir
Sindirim sistemini düzenler
Kalp sağlığını destekler
Kan şekerini dengeler

BAĞIŞIKLIK SİSTEMİNİ GÜÇLENDİREN MUCİZE ÇORBANIN İPUÇLARI:

Çorbanın daha lezzetli olması için taze baharatlar kullanın.

Çorbayı daha doyurucu hale getirmek için içerisine bulgur, pirinç veya mercimek ekleyebilirsiniz.
Çorbayı daha renkli hale getirmek için içerisine ıspanak, brokoli veya karnabahar gibi sebzeler ekleyebilirsiniz.

Afiyet olsun!