Mutluluk hissi veriyor, depresyonu azaltıyor! Bilmediğimiz detaylar ortaya çıktı...
Severek tükkettiğimiz kahvenin sadece bir içecek olmadığı ve ruh halimizi bile etkilediğini biliyor muydunuz? Yapılan araştırmalara göre günlük olarak severek tükkettiğiğimiz kahve depresyon riskini azaltarak mutluluk hissi veriyor. İşte ayrıntılar...
Kahve içmek sadece güne enerjik başlamak için değil, aynı zamanda ruh halimizi de olumlu etkileyebilir. Araştırmalar, kahvenin depresyon riskini azaltma potansiyeline sahip olduğunu gösteriyor. Kahve içmenin, pozitif duyguları artırma ve depresyon riskini azaltma potansiyeline sahip olduğu yönündeki bulgular, bu içeceğin sadece bir içecek olmanın ötesindeki etkilerini gözler önüne seriyor.
Beslenme ve Diyet Uzmanı Diyetisyen Sena Çelebi, kahve tüketiminin faydaları ve zararları hakkında bilgilendirmede bulundu.
DEPRESYON RİSKİNİ AZALTIYOR
Kahve tüketimimin faydalarını anlatan Beslenme ve Diyet Uzmanı Diyetisyen Sena Çelebi, “Yapılan bazı çalışmalara göre günde 1 fincan kahve içmek, depresyon riskini yaklaşık yüzde 10 azaltmaktadır ve daha mutlu hissetmenizi sağlamaktadır. Araştırmacılar kahvenin bu etkisini kafeinden daha çok içerdiği antioksidanlara borçlu olduğunu vurgulamaktadır” dedi.
"GÜNLÜK 2 FİNCAN TERCİH EDİLMELİ”
Günlük kahve tüketimimin ne kadar olması gerektiğinin altını çizen Dyt. Çelebi, “Kahve tüketiminin olumlu ve olumsuz etkileri göz önünde bulundurulduğunda günlük alınabilecek maksimum kafein için; kahve tüketiminizi günlük 2 fincanla sınırlı tutmanız sağlık için olumlu olacaktır. Kafeinsiz kahve tüketiyorsanız bu ölçü biraz daha artırılabilir” diye konuştu.