O alışkanlığa sahip misiniz? Hayatınızı tamamen değiştirecek tek alışkanlık
Alışkanlıklar, hayatımızın neredeyse yarısını şekillendiren davranışlar bütünüdür. Bir alışkanlığı edinmek de, bir alışkanlıktan vazgeçmek de eşit derecede zordur. Ancak bir alışkanlık hayatınızı değiştirebilir. İşte detaylar...
Hepimizin alışkanlıkları vardır ve alışkanlıklar hayatımızın neredeyse yarısını şekillendirirler. Ya günlük alışkanlıklarınızda küçük bir değişiklik yapmak hayatınızı önemli ölçüde iyileştirebilseydi? İster yeni ve faydalı bir alışkanlığa başlayın, ister verimsiz bir alışkanlığınızı bırakın, alışkanlıkların gücüyle hayatınızı dönüştürebilirsiniz. Peki hayatınızı değiştirecek o alışkanlık nedir?
O ALIŞKANLIK HAYATINIZI DEĞİŞTİRECEK
ALIŞKANLIKLARIN ÖNEMİ
Alışkanlıklar hayatımızda çok önemli bir yer tutar. Hayatınızı değiştirecek tek alışkanlık, günlük rutininize eklemek için her zaman yeni ve iyi alışkanlıklar aramaktır. Çünkü:
1. Alışkanlıklar kimliğimizi şekillendirir
Rutin olarak uyguladığımız alışkanlıklar bütünü zamanla bizi biz yapar. Alışkanlıklarımızı değiştirerek benlik algımızı yeniden şekillendirebiliriz. Daha aktif, sabırlı veya odaklanmış mı olmak istiyorsunuz? Bu kimliğe uygun kalıplar oluşturun.
2. Alışkanlıklar kendi kendini sürdürür
Alışkanlıklarımıza göre hareket ederiz ve bunlar tekrarlanarak pekiştirilir. Bu da alışkanlıkların kırılmasını son derece zorlaştırır. Ama aynı zamanda yeni iyi alışkanlıkların sürekli tekrarlandığında kalıcı olacağı anlamına da gelir.