Soğuk algınlığına karşı doğal antibiyotik! Bu 5 farklı tarifle hastalıktan kurtulun…

Soğuk algınlığı, genellikle burun tıkanıklığı, boğaz ağrısı, öksürük ve yorgunluk gibi semptomları olan yaygın enfeksiyonlardır. Neyse ki bu hastalıkla mücadele edecek tarçın var. Antiviral ve antibakteriyel özelliklere sahiptir, bu nedenle soğuk algınlığı virüsleri ile savaşabilir ve vücudunuzu koruyabilir. Ayrıca mukusun vücuttan atılmasına da yardımcı olur. Soğuk algınlığına doğal bir çözüm arıyorsanız tarçın tam size göre! İşte detaylar...

Sıcak su ve tarçın kullanın

1. Suyu kaynatın ve bir bardağa dökün.
2. Kaynayan suya 1-2 çay kaşığı toz veya 1 çubuk tarçın ekleyin.
3. 2-3 dakika bekletin. Demlendikten sonra süzün ve tadını çıkarın.
4. Tarçın çayını tatlandırmak için bal veya doğal tatlandırıcılar kullanabilirsiniz.
5. Farklı bir lezzet denemek isterseniz su yerine süt kullanabilirsiniz.
   
   

Elma, yeşil çay ve tarçının rahatlatıcı faydalarını deneyin

Elmalar vücuttaki toksinlerin atılmasına yardımcı olur. Yeşil çay güçlü bir antioksidan kaynağı olarak bilinir. Elma ve yeşil çay tarçınla birleşince soğuk algınlığından korunmak için güçlü bir şifa kaynağı haline geliyor.

1. Elmaları iyice yıkadıktan sonra dilimleyin.
2. 2 bardak sıcak suya 2 limon dilimi, 1 çubuk tarçın, 1 çay kaşığı yeşil çay ve elma dilimleri ekleyin.
3. Dilerseniz birkaç taze nane yaprağı da ekleyebilirsiniz. Hazırlanan karışımı 5 dakika kadar bekletin.
4. Tarçını karışımdan çıkarın. Çay hazır!
   
   

Ananaslı tarçınlı smoothie yapın

Ananas bağışıklığı güçlendiren ve C vitamini açısından zengin bir meyvedir. Lezzetli ve sağlıklı bir içecek yapmak istiyorsanız bu tarifi deneyin.

1. Ananas dilimlerini kesin.
2. Blendere bir bardak süt dökün ve ananası ekleyin.
3. Karıştırdıktan sonra ananaslı süte yarım çay kaşığı tarçın ekleyin.
4. Tekrar karıştırın ve içmek için fazla beklemeyin.
   
   

Chai tea latte yapın

Metabolizmayı hızlandıran ve soğuk algınlığını önleyen bu chai tea latte tarifini neden evde denemiyorsunuz? Şimdi mutfağa gidelim!

1. Öncelikle biraz çay demleyin.
2. Çayı içtikten sonra, bir bardak taze demlenmiş çayı iki bardak soğuk süte ekleyin.
3. Süt ve çayı kaynatın. Bu arada 1 kakulenin çekirdeklerini çıkarın. 2 karanfil, 1 yıldız anason, yarım çay bardağı toz tarçın, 1 çay kaşığı zencefil tozu ve bir tutam karabiberi karıştırın.
4. Çekirdeksiz kakule ekleyin. Kaynayan sütlü çayın içerisine tüm baharatları ekleyip iyice karıştırın. 2-3 dakika pişirmeye devam edin.
5. Chai tea lattenizi demledikten sonra süzgeç yardımıyla bardağa süzün. Servis yaparken üzerine toz tarçın serpin.
   
   

Altın süt yapın

Altın süt solunum yolu enfeksiyonlarını azaltmaya yardımcı olur.

1. Bir bardak sütü ısıtın. 1 çay kaşığı zerdeçal tozu ekleyin ve kaynatın.
2. Kaynayan süte bir çay kaşığı toz tarçın ve karabiberi ekleyin.
3. Yaklaşık 5 dakika sonra kaynatın ve dinlenmeye bırakın.
4. Dilerseniz Hindistan cevizi yağı veya zeytinyağı da ekleyebilirsiniz.