Arka koltukta neden araba tutuyor? Taşıt tutması (Hareket Hastalığı) nedir?

Hareket hastalığı; iç kulağın oldukça sık görülen bir bozukluğudur. Dalgalı deniz, uçak ya da otobüs gibi taşıt hareketlerine bağlı olarak ortaya çıkabilmektedir. Hareket hastalığı sonucu denge bozulur ve kişi kendi bedensel hareketlerini konumlandırmakta güçlük çeker.Sırf mideniz bulanıyor diye arabaya binmekten korkuyor musunuz? İşte yolculuklarda midenizin bulanmasını engelleyecek birkaç öneri.

TAŞIT TUTMASININ (HAREKET HASTALIĞININ) NEDENLERİ NELERDİR?

Temelde hareket beyin tarafından algılanırken üç farklı sinirsel yol kullanılır;

İç kulaktan gelen uyarılar,

Gözlerden gönderilen uyarılar,

Vücut derin dokularından "proprioseptör" adı ile bilinen yapılardan gelen uyarılar
Bilinçli olarak hareket edildiğinde (yürüme eylemi gibi) bu üç sinirsel yol ile beyine mesajlar gitmeye başlar. Tam aksine bilinçli olarak hareket edilmediği zaman (araç içinde yolculuk gibi) beyin bu üç yoldan gelen mesajları koordine etmez ve bu nedenle bazen bu yollar arasında “anlaşmazlık” ortaya çıkar. Daha açık anlatmak gerekirse; araç içinde giderken gözler bir hareket fark eder fakat iç kulak bu hareketi vücudumuz yapmadığı için onaylamaz. Bu anlaşmazlık durumunu ise taşıt tutması şeklinde adlandırılır. Taşıt tutmasında mide bulantısı, baş dönmesine gözlenebilir.

HAREKET HASTALIĞININ BELİRTİLERİ NELERDİR?

Bulantı ve kusma, baş dönmesi ana belirtilerdir.Terleme, panikleme, huzursuzluk ve sıkıntı gözlenebilen diğer belirtiler arasında sayılabilir.

TAŞIT TUTMASINA (HAREKET HASTALIĞI) KARŞI NELER YAPILABİLİR?

Önlem alın

Eğer midenizin kötü olacağından eminseniz, başlamadan ilaç almalısınız.

Arabayı siz kullanın

Eğer araba kullanmayı biliyorsanız, yolculuklarda arabayı siz kullanın. Yola hakim olacağınız için midenizin bulanma riski azalacaktır. Bir tümsekten geçmek istemezseniz, her zaman durabilirsiniz.

Uzaktaki bir şeye odaklanın

Bulut ya da bir dağ olabilir. Hareket halindeyken sizden uzakta kalan bir şeye odaklanmak sizi yatıştıracaktır.

Uyuyun

Bazen en kolay çözüm en iyisidir. Uyurken etrafınızda olanları fark etmeyeceğiniz için birazcık gözlerinizi kapatmak iyi gelecek.

Ön koltukta oturun

Ön koltuktayken daha temiz hava alacağınız ve görüş alanınız genişleyeceği için bu ister istemez beyninizi yatıştıracaktır.

Mola vererek ilerleyin

Çok fazla tuvalete gitmemek için yolculuklarda sıvı tüketmiyorsanız, yanlış yoldasınız. Tuvalete gitmek midenizi rahatlatacaktır. Üstelik molalarda arabadan inmek de psikolojik olarak size iyi gelecek.

Zencefil tüketin

Zencefil mide bulantısına iyi gelir. En sevdiğiniz zencefilli yiyeceği seçin veya çantanıza çiğnemek için bir iki parça zencefil atın.

Nefes alın

Kronik bir rahatsızlığınız varsa, odaklanarak nefes alıp vermek stresi azaltacaktır.