Yeni yıl dileği kilo vermekti: 6 ayda 30 kilo verdi, kocası bile tanıyamadı! '2024'e incecik giriyorum'
Yeni yıla girerken kilo verme dileği tutanlara göre bir haberimiz var. Katie Dye isimli bir genç kadın, yeni yılda kilo verme dileği diledi ve şimdi 2024'e incecik giriyor. Nasıl mı? İşte genç kadına 6 ayda 30 kilo verdiren detaylar...
Yeni bir yıla bir aydan az kalmışken, şimdiden yeni yıl dilekleri dilenmeye başlandı. Kimisi iş ve aşk dilerken, kimisi de bambaşka dilekler diliyor. İşte o dileklerden birini, 2019 yılında Katie Dye isimli genç kadın da diledi. 2019'da yeni yıl dileği kilo vermek olan Katie Dye, 2024'e incecik giriyor. Peki Katie Dya sadece dilek dileyerek mi kilo verdi? İşte Katie Dye'a 6 ayda 30 kilo verdiren günlük rutinleri...
YENİ YILDA KİLO VERMEYİ DİLEDİ
Katie Dye, 2018'in ortalarında ailevi ve kişisel sorunları nedeniyle aşırı yemek yemeye yöneldi. Tatlı ve fast food tüketimini neredeyse her gün yapan Dya, tam 30 kilo aldı. Aldığı kilolar evliliğini ve özgüvenini de etkiliyordu. Yılbaşı gecesi yemek sofrasında aldığı kilolar kafasına dank eden Katie Dye, bir değişiklik yapması gerektiğine karar verdi. Kilo vermeye karar verme sürecini "Bu kilo verme yolculuğuma başlamadan önceki halim kendime, kocama, kariyerime ve etrafımdaki dünyaya karşı çok olumsuz bakıyordu. Kendime inancım yoktu. Ne kadar küçük görünse de, kilom beni her yönden ağırlaştırıyordu." sözleriyle EatingWell'e açıklayan Katie Dye, 2019'a girerken yeni yıl dileği olarak 'kilo vermeyi' diledi.
6 AYDA TAM 30 KİLO VERDİ
Dye, günlük bir rutin oluşturmanın kilo verme yolculuğunun en önemli parçalarından biri olduğunu söylüyor. Her sabah, egzersiz için alarmını sabah 5'e kuruyor; ardından, 45 dakika ila bir saat egzersiz yapmadan önce küçük bir fincan kahvenin tadını çıkarıyor, tüm gün derse gidiyor ve kocasıyla sağlıklı bir akşam yemeği pişirmek için eve geliyordu. Her gün aynı saatte uyuyor ve ertesi gün yine egzersiz yapmak için erkenden kalkıyordu.
Günlük rutinini 6 ay boyunca aksatmayan ve sonunda 30 kilo veren Dye, belirli bir beslenme planına bağlı kalmayarak başarıya ulaştı. 6 ayda 30 kilo veren Katie Dye, diyet yapmadığını, sadece sağlıklı beslenmeyi ve vücudunu dinlemeyi öğrendiğini, bunun da tüm yiyecekleri ölçülü tüketmek ve doyduğunda durmak anlamına geldiğini söylüyor. Öğünlerine daha fazla protein ve daha az şeker katan Katie Dye, sebze tüketiminin zayıflama sürecinde en önemli destekçisi olduğunu belirtiyor.
2024'e incecik girmeye hazır olan Katie Dye, geçen yıllara rağmen günlük rutinini uygulamaya devam ettiğinin altını çiziyor.