YKS'ye girecekler dikkat! O uyarı geldi. 'Sınavdan iki gün önce...'
YKS'ye gireceklere kritik uyarı geldi! Üniversite sınavına sayılı saatler kala o uyarı YKS'ye girecekler için dikkat çekti...
Milyonlarca öğrenci bu hafta sonu hayallerindeki üniversiteye yerleşebilmek için ter dökecek. Pek çok öğrenci ve veli için stresin zirvede olduğu bu günlerde Dr. Öğr. Üyesi Muhsin Öztürk, sınav başarısını olumsuz etkileyecek stres ve kaygıyı azaltmak için sınava son iki gün kala ders çalışmanın bırakılıp, motivasyon yükseltecek aktivitelerde bulunulmasını önerdi. "Sınav gelecekleri için çok önemli bir olgu ancak her şey değil" diyen Öztürk, kaygıyı yenmede ailenin önemine değindi.
Bu hafta sonu Yükseköğretim Kurumları Sınavı (YKS) için yaklaşık 3,5 milyon öğrenci ter dökecek. Hedefledikleri üniversiteye yerleşmek için mücadele edecek pek çok öğrenci ise stres ve kaygı bozukluğu ile boğuşuyor.
İstanbul Esenyurt Üniversitesi Eğitim ve Öğretim Koordinatörü Dr. Öğr. Üyesi Muhsin Öztürk, aday öğrencilere önerilerde bulundu. Sınava kalan kısa süreyi dinlenerek, moral ve motivasyonlarını yükseltecek eğlenceli aktivitelerle geçirmelerini tavsiye eden Öztürk, aileleri ise çocukları üzerinde baskı kurmamaları konusunda uyardı. Öztürk, aşırı kaygı içerisinde olan adayların da hala vakitleri varken bir psikologdan yardım almalarının faydalı olacağını ifade etti.
STRESİ YENMEDE AİLE ÖNEMLİ FAKTÖR
Stresi yenmede en önemli unsurun aile faktörü olduğunu ifade eden Öztürk, “Adaylar sınav öncesi kendilerini rahatlatmak adına streslerini yenmeye çalışsınlar. Stres ve kaygı içinde olmak sınav başarılarını olumsuz etkileyecektir. Bu açıdan aileler pozitif yaklaşımlarla çocuklarına sınavın yaşamları için ‘tek belirleyici unsur’ olmadığıyla ilgili telkinlerde bulunabilirler. Bunun bilincinde olan adaylar çok daha rahat bir sınav geçireceklerdir” dedi.
'DERS ÇALIŞMAYI BIRAKIN'
Adayların sınava kalan süreyi kendileri için verimli kullanmaları tavsiyesinde bulunan Öztürk, “Takıldıkları konulara göz gezdirebilirler. Bu noktada öğretmenlerinden de destek alabilirler. Ancak sınavdan iki gün önce ders çalışma bırakılmalı. Açık havada vakit geçirebilirler. Stres atmak için eğlenceli aktivitelerde bulunabilirler. Tabii bu aktiviteyi sağlıklarını tehlikeye atmadan yapmalarını öneriyoruz. Bunların dışında sınava girecekleri yerleri muhakkak önceden görsünler. Sınava geç kalma gibi sıkıntılar yaşamamaları için bu çok önemli. Ayrıca sınav için gerekli belgeleri önceden hazırlasınlar. Son güne bırakılması durumunda stres yaşayabilirler” diye konuştu.
'SINAV HER ŞEY DEĞİL'
Adayların sorular üzerinde bilgilerini doğru kullanmaları için sınava motive olmalarının çok önemli olduğunu belirten Öztürk, “Sınav gelecekleri için çok önemli bir olgu ancak her şey değil. Rahat bir şekilde bilgilerini kullanabilsinler. Morallerini yüksek tutarak sınavlarını geçirsinler. Sınavda özellikle bildikleri sorulardan başlasınlar. Yapamadıkları sorularla inatlaşmasınlar. ‘Ben bu soruyu yapacağım’ diye boşa zamanlarını harcamasınlar. Yapamadıkları her soruyu geçsinler. Sınav sonunda zamanları kalırsa eğer yapamadıkları sorulara tekrar dönsünler. Bunun yanı sıra kaydırmaya karşı son 15 dakikalarını kitapçık ile işaretledikleri cevap kağıdını karşılaştırabilmeleri için ayırsınlar ve cevaplarını gözden geçirsinler” tavsiyelerinde bulundu.
Kaynak: Karar