Araştırma yayınlandı! Anksiyeteyi yok etmenin en kolay yolu ortaya çıktı
Bir araştırma, anksiyeteyi yok etmenin en kolay yolunu ortaya çıkardı. Araştırmaya göre, o etkinliği düzenli olarak gerçekleştirmek kişiyi anksiyeteden uzaklaştırarak doğayla bağ kurmasını sağlıyor.
Çisem Arslan
Editor
Yaban hayatı yardım kuruluşu Butterfly Conservation ve Birleşik Krallık'taki Derby Üniversitesi'nden araştırmacılar, kelebek saymanın kaygıyı yüzde 10 oranında azaltabileceğini buldu.
Bu keşif, araştırmacıların 2022 yılında Butterfly Conservation tarafından düzenlenen büyük bir kelebek sayımına katılan insanlarla yaptıkları anket sonucunda elde edildi.
Araştırmaya göre, kelebekleri saymak sadece bir bütün olarak kaygıyı azaltmakla kalmıyor, aynı zamanda zihinsel refahı da artırıyor.
Bu çalışma, kelebek saymanın katılımcıların doğayla olan bağlarını artırdığını ortaya koydu.
Derby Üniversitesi'nde Doğaya Bağlılık Araştırmacısı ve çalışmanın baş araştırmacısı Carly Butler yaptığı açıklamada, "Çalışmamız, kelebekleri izleyerek ve sayarak geçirilen küçük sürelerin bile faydalı olduğunu gösterdi. İnsanlar ister 15 dakikalık tek bir sayım yapsın ister birden fazla kez katılsın, kaygının azalması ve doğaya bağlılığın güçlenmesinin faydaları aynıydı," dedi.
Bu gibi çalışmalar, bilim insanlarının insanları doğayı koruma ve muhafaza etme konusunda neyin motive ettiği hakkında daha fazla bilgi edinmelerine yardımcı olmaya devam ediyor.
Eğer anksiyete ile mücadele ediyorsanız, kelebek saymayı deneyebilirsiniz.
Kelebek sayarak hem kendinizle hem de doğayla daha yakın bir bağ kurabilirsiniz.