Faydaları saymakla bitmiyor: Günde 1 kaşık bal tüketirseniz...

Sabah'ın haberine göre, her gün bir kaşık bal tüketmek, vücudunuzda düşünmediğiniz faydaları sağlayabilir. Bu nedenle düzenli bir tüketim sayesinde hem kendiniz için sağlıklı bir atıştırmalık belirleyebilir hem de sağlıklı bir yaşama adım atabilirsiniz.

Balın Faydaları Nelerdir?

Kahvaltıların en sevileni, binlerce yıldır tatlandırıcı olarak kullanılan şifa deposu balın faydaları saymakla bitmiyor. B1, B2, B3, B5, B6 vitaminleri açısından oldukça zengin bir besin kaynağıdır.

Uykusuzluğa, astım ve bronşit hastalıklarına iyi geldiği bilinmektedir.

ANTİOKSİDAN

Bal mükemmel bir antioksidandır, yani düzenli tüketimi vücudunuzu çeşitli toksinlerden arındıracaktır.

Ek olarak, antibakteriyel özellikleri cildinizin durumunu önemli ölçüde iyileştirecektir.

KİLO KONTROLÜ SAĞLAR

Kilonuzu izliyorsanız, doktorlar tüm şeker bazlı tatlıları hariç tutmanızı önerir. Ancak bal, tatlı krizlerinizdeki en büyük yardımcı olabilir.

Bunun nedeni, balda bulunan şekerin diğer tatlandırıcılarda bulunandan farklı bir bileşime sahip olmasıdır. Bal, kilo kaybı için gerekli olan metabolizmanızı hızlandırır.

DAMAR TIKANMASINI ÖNLER

Araştırma gösterileri antioksidanlar daralan arterleri önleyebilir. Daralma meydana geldiği yere bağlı olarak kalp yetmezliğine, hafızanın bozulmasına veya baş ağrısına neden olabilir.

Birkaç kaşık bal ile bir bardak su içmek bunu önlemek için yeterli olacaktır.

BEYİN SAĞLIĞINI İYİLEŞTİRİYOR

Diğer araştırmalar, balın stresle mücadele etme, hücresel antioksidan savunma sistemini yenileme ve sonuç olarak hafızayı geliştirme yeteneğini göstermektedir.

Ayrıca balda bulunan kalsiyum, beyin tarafından kolayca sindirilir ve bu da balın işleyişi üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir.

RAHAT BİR UYKUYU UYUMANIZI SAĞLAR

Balda bulunan şeker, kandaki insülin seviyesini yükseltir ve bu da serotonini serbest bırakır.

Serotonin ayrıca kaliteli uykuyu destekleyen bir hormon olan melatonine dönüştürülür.

VÜCUTTAKİ MİKROPLARI ÖLDÜRÜR

Bal güçlü bir antiseptiktir, bu nedenle aç karnına bir kaşık bal yemek tavsiye edilir. Bu basit ritüel, sindirim sistemi ile ilişkili çeşitli hastalıkların önlenmesine yardımcı olur.

RUH SAĞLIĞINI İYİLEŞTİRİR

Bu garip gelebilir, ancak bir gerçek bir gerçektir. Bal, sinirleri yatıştırmaya ve yorgunluğu gidermeye yardımcı olur.