Banyo yaparken zayıflamak mümkün mü?
Sadece yürüyüş ya da egzersiz ile kalori yaktığınızı düşünüyorsanız, yanılıyorsunuz! Gün içerisinde yaptığımız tüm aktiviteler aslında kalori yakmanıza yardımcı olur. Peki banyo yaparken bile zayıflamak mümkün mü? İşte cevabı...
Elbette sağlıklı bir şekilde kilo almanın ya da vermenin öncelikli koşulu düzenli bir beslenme programı ve egzersizdir.
Ancak gün içerisinde yaptığınız tüm aktiviteler kalori yakmanızı sağlar. Bu aktivitelerden biri de duş almak!
BANYO YAPARKEN ZAYIFLAMAK MÜMKÜN MÜ?
Uzmanların yaptığı araştırmalara göre 1 saatlik sıcak duş almak, yaklaşık 250 kalori yakmak anlamına geliyor. Bu da tahminen 30 dakikalık bir yürüyüş gibi oluyor. Peki bu kalori yakımı nasıl gerçekleşiyor?
Banyodayken vücudunuzdaki hücreler sıcak suyla temas ediyor. Sıcak suyla temas edince protein üretiyor. Bu proteinlere "ısı şoku" adı veriliyor.
Vücuttaki ısı şoku proteinler, streslerle savaşmak için devreye girer. Aynı zamanda kan şekeri seviyenizi de dengeler. Bu sebepten siz sıcak bir duşa girdiğiniz zaman daha rahatlamış ve stresten arınmış gibi hissedersiniz.
PÜRÜZSÜZ BİR VÜCUT İÇİN...
Duştan çıkmadan bir dakika önce saçlarınızı çok sıcak olmayan hafif soğuk su ile durulamak saç sağlığınız açısından daha faydalı olacaktır.
Yine duştan çıkmadan önce bacaklarınızın üst kısmına kullandığınız bir at kılı fırçası selülit görünümünü azaltarak daha sıkı, pürüzsüz ve toparlanmış bir vücut elde etmenizi sağlayacaktır.