Bu alışkanlıkları hayatınızdan atın gitsin! Eğer mutlu olmak istiyorsanız...

Farkında olmasak da mutluluğumuzu sabote edebilecek bazı alışkanlıklar var. Bu alışkanlıkları bırakmak, daha tatmin edici bir yaşama doğru atılmış çok önemli bir adımdır.

Amacınız daha mutlu bir insan olmaksa, veda etmeniz gereken beş davranış bulunuyor. 

İşte eğer mutlu olmak istiyorsanız bırakmanız gereken o davranışlar...

1. Mutluluğun peşinden koşmak

Hayattaki en büyük ironilerden biri, çoğu zaman mutluluğun peşinden ne kadar çok koşarsak, onun bizden o kadar çok kaçıyor gibi görünmesidir. Sürekli mutluluk arayışı, daha fazla stres ve hoşnutsuzluğa neden olabilir. Bunun yerine, halihazırda sahip olduklarınız için şükran duyan bir tutum geliştirmeye çalışın.

2. Kin tutmak

Kin tutmak ve başkalarını affetmemek mutluluğun önündeki en büyük engellerden biridir. Kin tuttuğumuzda, bize yanlış yapan kişiyi incitmiyoruz; kendimizi incitiyoruz. Zihnimizi olumsuzluklarla dolduruyor ve mutluluk ve huzur fırsatını engelliyoruz.

3. Şimdiki anı ihmal etmek

Şimdiki anı ihmal etmek bizi gerçekten yaşama yeteneğimizden mahrum bırakır. Hayatın küçük zevklerini kaçırır ve hemen önümüzde duran neşe fırsatlarını görmezden geliriz. Şimdiki anı ihmal etmeye veda etmek, yeni bir mutluluk dünyasının kapılarını açabilir. Şu anda sahip olduklarımızın değerini bilmemizi ve en basit şeylerden bile keyif almamızı sağlar.

3. Egonun eylemlerinizi kontrol etmesine izin vermek

Ego doğası gereği kötü değildir, ancak kontrolü ele geçirdiğinde bizi bencillik ve tatminsizlik yoluna sürükleyebilir. Egonun eylemlerinizi kontrol etmesine veda etmek mutluluğunuzu önemli ölçüde artırabilir. Daha özgün, daha az yargılanma korkusuyla ve daha büyük bir huzur duygusuyla yaşamanıza yardımcı olabilir.

4. Değişime direnmek

Değişim hayatın doğal bir parçasıdır. Yine de birçoğumuz değişime sanki düşmanımızmış gibi direniriz. Her şeyi aynı tutmaya, statükoyu korumaya çalışırız, çünkü bu bizi rahat ve güvende hissettirir. Ancak değişime karşı bu direnç, mutsuzluğun başlıca kaynağıdır.

5. Kendinizi başkalarıyla kıyaslamak

Sosyal medya çağında kendimizi başkalarıyla kıyaslamak her zamankinden daha kolay. Ama işte çiğ ve dürüst gerçek: kendinizi başkalarıyla kıyaslamak mutsuzluk için bir reçetedir. Kıskançlığa, kendinden şüphe duymaya ve tatminsizliğe yol açar.

Mutluluk sadece hayatımıza olumlu alışkanlıklar eklemekle ilgili değildir; aynı zamanda bizi geride tutan davranışlara veda etmekle de ilgilidir. Bu beş davranışı bırakarak yaşamlarımızda daha fazla neşe, huzur ve memnuniyet için alan yaratabiliriz. Ancak unutmayın, değişim zaman alır ve küçük adımlar atmak hiçbir zaman sorun değildir.