1. "Aşırı tepki veriyorsun."
Şunu hayal edin: Karşınızdaki kişinin yaptığı bir şeyden dolayı üzgünsünüz ve sizi "aşırı tepki veriyorsun" cümlesiyle vuruyorlar. Peki tam olarak ne yapıyorlar?
Duygularınızı önemsizmiş gibi göstermeye çalışıyorlar. Bu, kendinizi ve duygularınızı ikinci kez sorgulamanızı sağlamanın bir yoludur ve mağduru oynamayı sevenlerin klasik bir hareketidir.
2. "Sensiz Ne Yapardım Bilmiyorum."
Dışarıdan bakıldığında kulağa tatlı bir aşk ya da dostluk ilanı gibi gelebilir, ancak manipülatif kişiler tarafından kullanıldığında farklı bir anlam taşır. Bu cümle aslında, suçluluk ya da korku nedeniyle onlarla kalmanız için bir zorunluluk yaratma girişiminden başka bir şey değildir. Siz olmadan yaşayamayacaklarına inanmanızı isterler.
3. "Böyle hissettiğin için üzgünüm."
Bu sahte özür, manipülatörler için durumu tersine çevirmenin ince bir yoludur. Sanki sorun onların yaptığı değil de, sizin verdiğiniz tepkiymiş gibi davranırlar.
Duygularınızın geçerli olduğunu ve sadece sorumluluktan kaçmak için tasarlanmış içi boş sözler değil, gerçek özürler beklemenin sorun olmadığını hatırlamanız önemlidir.
4. "Beni Dinlemiyorsun."
Bu cümle, manipülatif insanlar tarafından eleştiriden kaçmak ve bunun yerine kendinizi suçlu hissetmenizi sağlamak için kullanılan sinsi bir cümledir.
5. "Hiçbir şeyi doğru yapamıyor musun?"
Bu oldukça kırıcı cümle, manipülatörler tarafından özgüveninize saldırmak için kullanılır. Ancak ilginç bir gerçek var: psikologlara göre bu taktik genellikle özsaygısı düşük ve güvensiz kişiler tarafından kullanılıyor.
6. "Sonunda hep incinen ben oluyorum."
Bu cümle, 'kurbanı oynamak' adı verilen klasik bir manipülasyon tekniğidir. Manipülatörlerin bu cümleyi kullanırkenki amacı, incinmemelerini sağlamak için yolunuzdan çekilmenizi sağlamak ve böylece eylemleriniz üzerinde daha fazla kontrol sahibi olmanızı sağlamak.
7. "Her şeyi senin için yapıyorum."
Bu cümle aslında manpülatörlerin kontrolcü davranışlarını meşrulaştırmanın sinsi bir yoludur. Yaptıkları her şeyin, incitici veya zorba olsa bile, sizin iyiliğiniz için olduğuna inanmanızı isterler. Bu cümle, davranışlarını sorguladığınız için kendinizi suçlu hissetmenizi sağlamanın akıllıca bir yoludur.