Ağrı kesicilere veda edin! İlaç kadar etkili olduğu ispatlandı
Şifayı doğadan bulmak isteyen vatandaşlar buraya! Çemen otu, doğanın bize bahşettiği en etkili doğal ağrı kesicilerden biridir. Hint mutfağında baharat olarak sıklıkla kullanılan Çemen otunun tek faydası ağrı kesmek değil. Nasıl tüketmeniz gerektiği ve eşsiz etkisiyle bu besinin ayrıntıları...
Çemen otu, doğal ağrı kesici olarak bilinen ve Uzak Doğu ülkelerinde çok uzun yıllardır kullanılan besinlerin başında geliyor. Soya ile aynı aileden olan Çemen otunun taze ve kuru tohumlarını, yapraklarını, köklerini hatta dallarını bile kullanarak faydalanmaya çalışıyorlar. Çemen otu faydalarıyla ilgili daha fazla araştırmaya ihtiyaç olsa da ağrı kesici özelliğinin oldukça etkili olduğu öne sürülüyor.
ÇEMEN OTU FAYDALARI NEDİR?
Antioksidandır bu sebeple vücudu toksinlerden arındırır,
Kan akışını düzenler,
Cilt hastalıklarına iyi gelir,
İltihabı kurutur,
Kanserli hücreleri öldürür,
100 gram çemen otu günlük demir ihtiyacını karşılar,
Lif içerir bu sebeple kilo vermenizde yardımcıdır,
Genç hücre oluşumunu sağlar,
Mide mukozasını korur,
Zihni güçlendirir,
Kan şekerini düzenler,
Kas kütlesini artırır.
ÇEMEN OTU KİLO VERMEYE YARDIMCI OLUR
Hem çemen otu tohumları hem de yaprakları kilo vermeye yardımcı olabilir. Bu yapraklar lif ve diğer temel besin maddelerinde yüksektir. Çemen otu tohumlarında bulunan suda çözünür bir lif olan Galaktomannan, kilo yönetimine yardımcı olan tokluk hissini artırarak iştahınızı azaltır. Aynı zamanda vücudun metabolizmasını artırır, bu da genel sağlığın yanı sıra yağ yakımını da artırır.
KOLON KANSERİNİ ÖNLER
Çemen otunun yüksek lif içeriği, yiyeceklerdeki toksinlere bağlanır ve onları dışarı atar. Bu, kolonun mukoza zarını kanserden korumaya yardımcı olur.
ÇEMEN OTU ZARARLARI NEDİR?
Çemen otunun bilinen yan etkisi bulunmamaktadır. Aşırı tüketimde ishal ve hazımsızlık meydana gelebilir. Bu sebeple çemen otunun dozunu kaçırmadan tüketmeniz önerilir.
ÇEMEN OTU ÇAYI NASIL YAPILIR?
1 bardak kaynar su içerisine 1 tatlı kaşığı öemen otu ekleyin ve 15-20 dakika demlenmesini bekleyin.
**Günde 2 bardaktan fazla tüketilmemesi önerilir.**
ÇEMEN OTU BESİN DEĞERİ
Porsiyon (Orta)
Karbonhidrat (g) - 4.71
Protein (g) - 1.32
Yağ (g) - 0.34
Lif (g) - 2.26
Kolesterol (mg) - 0.00
Sodyum (mg) - 34.80
Potasyum (mg) - 201.60
Kalsiyum (mg - 13.60
Vitamin A (ui) - 157.60
Vitamin C (mg) - 47.36
Demir - 0.64