Cildiniz ayna gibi parlasın! Bu yiyecekleri mutlaka tüketin...
Işıl ışıl bir görünüme sahip olmak için güzellik merkezine değil markete gitmeniz yeterli olacak. C vitamini bulunan besinlerin çoğu cildi parlatmaya ve lekeleri gidermeyi başarıyor.
Bazı besinler vardır ki tükettiğimiz zaman sadece vücut sağlığına değil cilt sağlığına da iyi geliyor. Bu besinlere C vitaminli olanlarda dahil, çünkü C vitaminleri binlerce lira harcamanıza gerek kalmadan cildinizdeki lekeleri gideriyor ve yüzünüzü adeta ayna gibi yapıyor. İşte o besinler...
KIZILCIK SUYU
Kızılcık suyu sadece antioksidanlar ve yüksek düzeyde C vitamini içermekle kalmaz, aynı zamanda idrar yolu enfeksiyonlarını önleme ile de ünlüdür. Bununla beraber yüksek konsantrasyonda flavonoidler içerir. Her ikisi de sağlıklı bir kalbi destekleyen vücuttaki iyi kolesterol seviyelerini artırır. Bu besinin bir bardağı tüm hücrelerinizi yenilemeye yetiyor.
SALATALIK VE LİMON SUYU
Güne enerjisiz başlamaktan daha mutsuz bir şey olamaz, salatalık antioksidanlar sağlayan ve sizi nemli tutan doğal bir besindir. Salatalık, nane ve limonun katkı maddeleri, vücudunuzun düzgün işlevlerini teşvik edecek kolay bir antioksidan infüzyonudur.
Ayrıca kan basıncını düşürmek, kanseri önleyerek, sağlıklı bileşenler vücudun iyileşmesine yardımcı olur ve hücrelerin yenilenmesini sağlar. Bu karışım daha genç hissetmenizi sağlayacak.
LİMON VE ZENCEFİL ÇAYI
Ilık bir fincan limon ve zencefil çayının pek çok faydası vardır. Sabahları limon suyu içmek, sindirime ve toksinlerin atılmasına yardımcı olur. Zencefil ise iltihabı azalttığı için cilt sorunları olanlar için harika bir vitamin kaynağıdır. Eğer tadı acı gelirse bal ile tatlandırabilirsiniz.
NAR SUYU
Birçok kişi tarafından süper gıda olarak kabul edilen nar, genel sağlığa katkıda bulunan en güçlü, besleyici yoğun gıdalardan biridir. Bir bardak nar suyunun yeşil çay, yaban mersini, veya kızılcıktan daha fazla antioksidan içerdiği bilinmektedir.
Antioksidanlar, vücudumuzdaki serbest radikalleri nötralize etmeye yardımcı olan bazı gıdalarda bulunan doğal bileşiklerdir. Serbest radikaller vücudumuzda doğal olarak bulunan ancak hücrelerimizdeki yağlara, proteinlere ve DNA'ya saldıran maddelerdir. Bunlar farklı türde hastalıklara neden olabilir ve yaşlanma sürecini hızlandırabilir.