Forbes araştırdı! Çalışanları mutlu eden alışkanlıklar belli oldu

Çalışanların yaptıkları işte ve çalıştıkları yerde mutlu olması çok büyük önem ifade ediyor.

Forbes'un araştırmasına göre, çalışanların mutlu olabilmesi için edinilmesi gereken bazı alışkanlıklar bulunuyor.

Bu alışkanlıklar, çalışma ortamını hem daha mutlu hem de duygusal açıdan güvenli hale getiriyor. İşte o alışkanlıklar...

1.

Umutsuzca mutluluk aramaktan kaçının. Araştırmalar bunun geri teptiğini ve sizi daha az mutlu edebileceğini gösteriyor.

2.

Mutluluğu bulmak için içinize odaklanın. Bilim, mutluluğun içsel bir iş olduğunu gösteriyor. Dışa odaklı faaliyetler mutluluğu sürdürmez. Mutluluğu kendi dışında arayan insanlar onu nadiren bulurlar. Bilim destekli araştırmalar, uzun vadeli mutluluğun onu uyguladığımızda gerçekleştiğini gösteriyor. 

3.

Düzenli olarak şükran pratiği yapın. Araştırmalar şükran duymanın mutluluk seviyenizi %25 oranında artırabileceğini gösteriyor. 

4.

Amaca yönelik bir iş bulun. Çalışanlar anlamlı bir işle meşgul olduklarında, bu onların mutluluk seviyeleriyle doğrudan bağlantılıdır. Araştırmalar, tamamen uzaktan çalışanların, zamanın %100'ünde ofislerde çalışanlara kıyasla yaklaşık %20 daha yüksek bir mutluluk düzeyi bildirdiklerini gösteriyor.

5.

Bir iş arkadaşınıza size bir işte yardımcı olduğu için teşekkür edin. Yapılan bir çalışmada, yüksek stresli bir görevi yerine getirmeden önce iş arkadaşlarına teşekkür eden ekip arkadaşlarının, minnettarlıklarını ifade etmeyen ekiplere kıyasla daha az iş stresine sahip oldukları (daha iyi bir kardiyovasküler tepki ile gösterilmiştir) bulundu.

6.

Nezaket uygulayın. Nazik alışkanlıklar mutluluk ve esenlik yaratır. Nazik davranışlar ile genel çalışan mutluluğu ve iş tatmini arasında doğrudan bir bağlantı vardır. Nezaket göstermek için her şeyin ötesine geçen insanlar, başkalarını desteklemek için çok fazla zaman harcamayanlara göre daha mutludur ve daha iyi zihinsel ve fiziksel sağlığa sahiptir.