En iyi maden suyu hangisi? Hangi maden suyunu içmeliyiz? İşte maden suyu markalarının besin değerleri...

Maden suyu faydaları oldukça fazla olup düzenli tüketimi ile insan sağlığına olumlu katkıda bulunur. Bu katkılar şu şekilde sıralanabilir:

📌Sindirim sisteminin işleyiş dengesini destekler. 
📌Kabızlık benzeri rahatsızlıkların giderilmesine yardımcı olur.
📌Kalsiyum, magnezyum benzeri mineralleri sayesinde kemik ve diş sağlığını koruyabilir. 
📌Sağlıklı ve pürüzsüz bir cilde ulaşma olanağı tanıyabilir.
📌Saçlarda oluşan kepek problemlerine çözüm getirebilir.

Peki en iyi maden suyu hangisi? Hangi maden suyunu içmeliyiz? İşte maden suyu markalarının merak edilen besin değerleri...

Eğer sıcak bir yaz gününde çok terlerim, tansiyonum düşer; tuz tüketmeyi de pek sevmiyorum, aman halsizleşmeyeyim/halsizleştim, hızlı toparlanayım diyorsanız:

Yüksek sodyumlu alternatifler olan Kızılay Afyonkarahisar, Avşar ve Sırma'yı tercih edebilirsiniz.

Genel sağlık, sindirim desteği ve keyif için içiyorsanız:

Sodyum alımını çok abartmadan en yüksek magnezyumu alabileceğiniz ürünler Kızılay Erzincan, Uludağ, Beypazarı, San Pellegrino ile Akmina en iyi seçenekler.

Tansiyonum yüksek çıkar, ya da sodyum alımını azaltmam gereken bir sağlık sorunum var. Buna bağlı doktorum tuzu/turşuyu/maden suyunu azalt ya da kes dedi, diyorsanız:

Doktorunuza danışarak toplam sodyum/mineral değeri ve sertliği çok düşük doğal mineralli suları tercih etmeniz ve ikinci bir öneriye kadar tüketim miktarlarınızı minimal düzeyde tutmanız en sağlıklısı olacaktır.

En düşük sodyumlu marka ne derseniz; (7,68 mg/L) değeri ile freşa markasının İnişdibi doğal mineralli su seçeneği öne çıkıyor.

Kaynak: Diyetisyen Deniz Eriş