İşte kemik ağrılarına son veren besinler!

Güne zinde uyanmanın en etkili yollarından biri kemik ve kas sistemini güçlü kılmaktır. Güçlü olan kemik ve kas sistemi rahat bir uykudan rahat bir yürüyüşe bile sebep olur. Yaş ilerledikçe en sık yaşanan hastalıkların başında kemikler gelir. Vücudun yapı taşı kemikleri güçlendirmek için uzmanlar bazı besinleri açıkladı.

Besinler düzenli tüketildiğinde kemiklerdeki kalsiyumu arıtarak asidik maddeyi dengeler. Böylede romatizmal, erime ve kaslarda incelme gibi sorunları engellemiş olur.

ELMA

BROKOLİ

PORTAKAL
C vitamini bakımından znegin olan portakal aynı zamanda kemik sağlığına da katkı sağlar. Kemik ve kasların hızla iyileşmesini desteklerken bakteriden etkilenen bağışıklığın kemiklerin yapısına zarar vermesini engeller.

TOFU

PAÇA ÇORBASI

Yüzyıllardır herkes tarafından bilinen paça çorbası hayvansal maddeler içerir. Bu maddeler insan kemiğinin gelişmesine katkı sağlar. Ayrıca spor yapanların mutlaka tüketmesi gereken şifa deposu bir besindir. Kemiklerin hızla iyileşmesi ve güçlenmesi için akla gelen ilk besin olan paça çorbasının faydaları bilim insanları tarafından da onaylandı.

YUMURTA

ISPANAK

KURUYEMİŞ

HAVUÇ

A vitamini bakımından zengin olan havuç, çiğ olarak tüketildiğinde kolajen etkisi gösterir. Kemiklerin en çok ihtiyaç duyduğu kolajen bakımından zengin olan havuç düzenli tüketildiğinde antioksidan etkisi sağlar.

KURU FASULYE

Çoğu kişi tarafından bilinmez ancak romatizmal ağrılara son veren en değerli besin kuru fasulyedir. Günde sadece bir fincan haşlanmış kuru fasulye kemiklerin hızla onarılmasını sağlar. Ayrıca kuru fasulye lif bakımından da zengin bir besindir. Lif sadece bağırsaklara değil aynı zamanda kemik gelişimine de olumlu katkılar sağlar.

KEMİK SUYU

Vücut sağlığının olmazsa olma ihtiyaçlarının başında kalsiyum, magnezyum ve fosfor gelir. Bu mineraller kemik sağlığının mucizesidir. Günde tüketilen bir kase kemik çorbası ya da kemik suyu kemiklerin virüs ve bakterilere karşı direncini artırır.