İşte yaz meyvelerinin gözdesi eriğin sağlığa faydaları

İşte eriğin sağlığımıza olan faydaları...

1- Cilt sorunlarıyla mücadele eder

Anti aging özelliği sayesinde cildi yenileyen erik, cilt lekeleri üzerinde mucizevi bir etkiye sahiptir.

Cilt tonu eşitsizliğini azaltır ve bağ dokusunu yenileme özelliği vardır.

2- Kemik ve diş sağlığı

Yeşil erik yoğurt, ayran gibi besinlerle tüketildiğinde kalsiyum emilimini artırır. 

Bu etki, kemik ve diş sağlığı üzerinde oldukça olumlu bir etki yaratır.

3- Kan dolaşımını arttırır

Kalsiyum ve fosfor açısından oldukça zengin olan erik, vücudun demir emme kabiliyetini artırır ve kan dolaşımını iyileştirir.

4- Kabızlığa birebir

Lif açısından zengin olan erik, bu sayede kabızlık sorununa da iyi geliyor.

5- Kalorisi az meyve

Diyet listeniz ve ara öğünlerinizi sağlıklı geçirmek için eriğe başvurabilirsiniz çünkü kalori oranı oldukça düşüktür.

6- Nezleye iyi gelir

A, C vitamini, lif ve potasyum kaynağı olan yeşil erik, bağışıklık sistemini kuvvetlendirir ve bilhassa yaz nezlesine karşı sizi korur.

7- Kalp dostudur

İyi bir antioksidan kaynağı olduğu için serbest radikallere meydan okuyarak, kalp sağlığınızı korur.