Mutluluğun 6 sırrı ortaya çıktı! Bunları yaparsanız...

Her zaman mutlu olmak mümkün mü? İngiliz yazar Gyles Brandreth, mutluluğun mümkün olduğuna inanıyor.

Branderth, mutluluğun 6 sırrını peş peşe sıralıyor. İşte mutluluğun 6 sırrı...

1. Bir tutkuya sahip olun

İngiliz yazar, mutluluğun ilk sırrının sizi ayakta tutacak, dikkatinizi dağıtacak ve sizi memnun edecek bir tutku bulmak olduğunu belirtiyor. 

2. 'Ağaçta bir yaprak' olun

Branderth'e göre, başarılı olmak için hem bir birey olmalısınız, hem de benzersiz olduğunuzu ve önemli olduğunuzu hissederek bir topluluğun içine dahil olmalısınız. Araştırmalar, belirli fiziksel hastalıklara (örneğin kanser ve kalp hastalığı) karşı en iyi korunan kişilerin sosyal olan kişiler olduğunu belirtiyor.

3. 'Aynayı kırın'

Aynayı kırın: kendinize bakmayı bırakın. Kendiniz hakkında düşünmeyi bırakın. Bu size özsaygı yerine ancak narsisizm getirecektir.

4. Değişime direnmeyin

İnsanlar değişime karşı temkinlidir, özellikle de işler oldukça iyi giderken... Ancak Branderth'e göre, değişim mutluluğu getiren önemli etmenlerden biridir.

5. Zaman değerlendirmesi yapın

Zamanınızı tam olarak nasıl geçirdiğinizi ve bunun size nasıl hissettirdiğini değerlendirin. Mutluluğunuzu denetleyin ve ardından, daha uzun yaşamak istiyorsanız, hayatınızdaki mutluluk katsayısını artırmak için harekete geçin.

6. Anı yaşayın

Anı yaşamak, sizin için önemli olan insanlarla daha zengin, daha anlamlı bağlar kurmanızı sağlar. Böylece mutluluğu yakalamak daha kolay hale gelir.