Uzmanlar açıkladı: Günde bir bardak kola içerseniz ne olur?

Çoğu insan kolanın besin değeri yüksek bir içecek olmadığını bilse de, her gün bir bardak kola içmenin sağlığı ne kadar etkilediğinden haberdar değildir. 

Yemeklerin ve atıştırmalıkların yanında eşlik eden kola, her gün tüketildiğinde sağlığınızı olumsuz yönde etkileyebilir.

Günde bir bardak kola içmek kısa vadede enerjinizin patlamasına (ve sonra düşmesine) neden olabilir ve midenizi ağrıtabilir. 

YahooLife'a konuşan Rejeneratif tıp uzmanı Dr. Neil Paulvin, her gün kola içiyorsanız muhtemelen kilo alacağınızı, özellikle de göbek yağı miktarının artacağını söylüyor.

"Göbek yağı tehlikeli olabilir ve kalp hastalığı, metabolik sendrom, Tip 2 diyabet ve meme kanseri olasılığını artırabilir. Uzun vadede, düzenli kola içme alışkanlığı sadece bu rahatsızlıkların olasılığını artırmakla kalmaz, aynı zamanda böbrek hastalığı, yüksek tansiyon ve yüksek kolesterole de neden olur."

Her gün kola içmek beyniniz için de iyi değildir. Uzmanlar, kola içmenin neden olabileceği yüksek kan şekeri seviyelerinin beyinde iltihaplanmaya yol açtığını söylüyor. 

Peki diyet kola tercih ederek tüm bu sağlık sorunlarını atlayabilir misiniz?

Ne yazık ki, uzmanlar kolanın bağırsak, kalp ve beyin sorunlarına neden olabileceğinin altını çiziyor. Uzmanlar, yapay tatlandırıcıların en az şeker kadar tehlikeli olduğunu söylüyor.

Kolayı her gün içilen bir içecekten "bazen" içilen bir içeceğe dönüştürmek kolay değildir, ancak bu geçişi yapmak hem hemen hem de ileride sağlığınıza fayda sağlayacaktır.