Uzun yaşamın sırrını açıkladı: Her gün 10 tane yerseniz...

Sağlıklı beslenme konusunda tartışmalı çıkışlarıyla gündeme gelen Prof. Dr. Canan Karatay, sağlıklı yaşamın sırrını açıkladı.

Karatay, Ramazan ayının da gelmesiyle birlikte aşlanmış yumurtanın vücuda olan inanılmaz etkilere sahip olduğunu ifade etti.

'KÖY YUMURTASI YİYİN'

Özellikle köy yumurtasının faydalarından bahseden Karatay, günde 2 tane haşlanmış yumurta ile hastalıklara yakalanma riskinin azalabileceğini söyledi.

Canan Karatay ayrıca yüksek oranda kalsiyum ve protein barındıran yumurtanın orta miktarda haşlanması gerektiğini vurgulayarak, tok tuttuğu için sahurda ve iftarda mutlaka tüketilmesini önerdi.

Prof. Dr. Canan Karatay, daha önce yaptığı açıklamada da sağlıklı yaşamın sırrının günde 10 yumurtada olduğunu söylemişti.

Karatay'ın açıklamaları şu şekilde:

Düşük kalori içeren yumurta tek seferde vücudun ihtiyacı olan tüm vitamin ve mineral komplikasyonlarını kolayca karşılar. Yumurta hem metabolizmayı hızlandırır hem de organların işlevselliğini artırır. Biraz sabırla beraber günde sadece yumurta tüketerek 1 hafta da 7 kilo verebilirsiniz.

HER GÜN SADECE 10 TANE YUMURTA YERSENİZ...

Mide ve bağırsaklardaki fonksiyonel değişimler yaşanır. Kabızlık vücudunuzda tarih olur.

Ağız kokusu artabilir bu yüzden taze nane tüketebilirsiniz.

Tuvalete çıkma süreniz ve miktarında değişimler yaşanır. Kokulu tuvalet ilk 3 gün yaşanır. Bu da vücuttaki atıkların atıldığının kanıtıdır.

Yorgunluk ya da uykusuzluk problemi kalmaz. Uyacağınız program ister istemez bir düzene neden olurken yumurta sinirlerinizi yatıştırır.

Zihinsel bulanıklık ve hastalıklara yakalanma oranı azalır.

YUMURTANIN FAYDALARI NELERDİR?

-İçeriğinde bulunan amino asit ile bedeni besler.

-İçinde birden fazla vitamin ve mineral barındırır.

-İyi kolesterolü arttırır, kalp sağlığını korur.

-Düzenli şekilde tüketildiğinde bağışıklık sistemini kuvvetlendirir.

-Kas ve kemiklerin gelişimini sağlar.

-Göz sağlığı korur.

-Hafızayı güçlendirir.

-Beyin sağlığı için oldukça faydalıdır.

-Bedenin demir oranını yükseltir.