Yemek yedikten sonra bu belirtiye dikkat! Kalp krizi sinyali olabilir

İngiliz Kalp Vakfı'na göre, koroner problemler söz konusu olduğunda kadınlara yanlış teşhis konma olasılığı erkeklere göre yüzde 50 daha fazla.

Birçok kadın kalp krizlerinde yaygın görülen kaygı, mide ekşimesi veya değişik bir karıncalanma gibi diğer durumları görmezden gelir.

Bu ne yazık ki kolayca göz ardı edilebilecek bir belirti olsa da uzmanlara göre dikkat etmek gerekiyor.

Circulation dergisinde yayınlanan araştırmada, araştırmacılar, hazımsızlığın, kardiyak olaydan önceki ay kadınlarda yaygın bir olay olduğunu keşfettiler.

Araştırmaya katılan katılımcı kadınların yaklaşık yüzde 39'u kalp krizinden önce hazımsızlık bildirdi.

Bununla birlikte, kalp krizi sırasında hazımsızlık yaygın değildi. Çalışmanın amacı, uyarı işaretlerinin tam bir resmini sağlamak için kadınların koroner kalp hastalığı semptomlarını doğru bir şekilde tanımlamaktı.

Araştırmacılar, "'Tipik' kardiyak semptomların mevcut tanımı, öncelikle orta yaşlı erkeklerin deneyimlerine dayanmaktadır."

Uzmanlar, bunun "klinisyenler ve sıradan bireyler arasındaki yanlış anlaşılmalara katkıda bulunduğunu, yanlış teşhislere yol açtığını ve kadınların tedavi almayı ertelemesine neden olduğunu" söyledi.

Araştırmacılar, daha önceki araştırmalarda, kadınların yüzde 85 ila 90'ının kalp krizine giden dönemde birkaç farklı semptom tanımladığını bulduğunu belirtti.

HAZIMSIZLIK NASIL BİR DUYGUDUR?

Çoğu insan hayatının bir noktasında hazımsızlık yaşar. Genellikle ciddi bir şeyin belirtisi değildir ve kendiniz kolayca tedavi edebilirsiniz.

Ancak hazımsızlık farklı şekillerde hissedilebilir. Yemek yedikten veya içtikten sonra aşağıdaki belirtilere sahip olabilirsiniz:

• mide ekşimesi - genellikle yemek yedikten sonra göğüste ağrılı bir yanma hissi
• dolu ve şişkin hissetmek
• mide bulantısı
• ağzınıza yiyecek veya acı tat veren sıvılar getirmek

Kadınların ise kalp krizinde bir ay önce yaşadığını bildirdiği en yaygın beş semptom şunlardı:

• Olağandışı yorgunluk (yüzde 71)
• Uyku bozukluğu (yüzde 48)
• Nefes darlığı (yüzde 42)
• Hazımsızlık (yüzde 39)
• Anksiyete (yüzde 36)

Kalp krizi sırasında kadınlar şunları bildirdi:

• Nefes darlığı (yüzde 58)
• Zayıflık (yüzde 55)
• Olağandışı yorgunluk (yüzde 43)
• Soğuk ter (yüzde 39)
• Baş dönmesi (yüzde 39)

KALP KRİZİ RİSKİNİ AZALTMAK İÇİN

British Heart Foundation'da kıdemli bir kalp hemşiresi olan Ruth Goss, kalp hastalığı riskini azaltmak için yapabileceğimiz pek çok şey olduğunu söylüyor:

SAĞLIKLI KİLOYU KORUYUN

Bu, kalp ve dolaşım sağlığınızı iyileştirir. Porsiyon boyutlarını küçültmek ve fiziksel olarak daha aktif olmak gibi küçük, ulaşılabilir, uzun vadeli değişiklikler yapın.

Hedefleri doğrultusunda ideal kiloya ulaşan kişiler aynı kararlılığı kilo koruma konusunda da göstermelidirler. Aksi takdirde yanlış beslenme alışkanlıkları tekrar kazanılabilir ve verilen kilolar geri gelebilir. Kalp sağlığınız için ideal kilonuzu koruyun.

HAREKETE GEÇİN

Haftada 150 dakika orta yoğunlukta egzersiz yapmak kalp sağlığınız için gerçekten önemlidir. Bu tempolu yürüyüş, bahçe işleri, bisiklete binme veya spor olabilir. Size uygun küçük seanslar olarak bölün.

KAN BASINCINIZI KONTROL ALTINDA TUTUN

Yüksek tansiyonunuz varsa, sağlıklı bir kiloda kalmanız, tuz azaltmanız, fiziksel olarak aktif kalmanız ve reçeteli ilaçları almanız çok önemlidir.

SAĞLIKLI KOLESTEROL

Yüksek "kötü" veya LDL kolesterol, kalp veya dolaşım hastalığı geliştirme riskinizi artırabilir. Yediğiniz doymuş yağ miktarını sınırlayarak, daha aktif olarak ve sağlıklı, dengeli bir diyet uygulayarak kolesterol seviyenizi yönetmenize yardımcı olabilirsiniz.

SİGARAYI BIRAKIN

Sigarayı bırakmak, kalbinize yardımcı olmak için yapabileceğiniz en büyük şeydir. Sigara içenlerin kalp krizi geçirme olasılığı, hiç sigara içmemiş olanlara göre neredeyse iki kat daha fazladır.

Kaynak: Roza