112 yaşına kadar yaşayan adamın sırrı bu 2 gıda

Uzun ve sağlıklı yaşamak her insanın hayali. Bunun için öncelikle sağlıklı beslenmek, düzenli egzersiz yapmak ve stresten uzak durmak gerekiyor.

John Alfred Tinniswood, 25 Kasım 2024'te hayatını kaybetti. 3 Nisan 2024'te ise Guinness Dünya Rekorları'na göre "Yaşayan En Yaşlı Adam" unvanını kazanmıştı. John Alfred Tinniswood uzun yaşam sırrı herkes tarafından merak edildi.

Hayatını kaybetmeden önce, John Alfred Tinniswood, ölçülü bir yaşam tarzının önemine dikkat çekmiş ve her hafta cuma günü düzenli olarak tükettiği bir besinin sağlığına katkıda bulunduğunu belirtmişti.

UZUN YAŞAMIN SIRRI: BALIK VE PATATES

Nisan 2024'te Guinness Rekorlar Kitabı'na "Dünyanın En Yaşlı Adamı" olarak adını yazdıran Tinniswood, uzun yaşamı için özel bir beslenme programı uygulamadığını ve sağlıklı yaşamasının 'şansa' bağlı olduğunu ifade etmişti.

Beslenme düzeniyle ilgili sorulan sorulara, ne yemek varsa herkesle aynı şekilde yediğini belirten Tinniswood, ancak her cuma günü balık ve patates yediğini de vurguladı.

ÖLÇÜLÜ BESLENMEK

Ölçülü beslenmenin önemine değinen Tinniswood, herhangi bir şeyin aşırıya kaçtığında kötü sonuçlar doğurabileceğini ve her şeyin fazlasının zarar verebileceğini söyledi.

Zelenskiy: Rusya'yı yalnızca AB ve ABD ile işbirliği durdurabilirDünya