19 yaş gençleştiriyor! İşte kırışıklıkları azaltan o besinler...

Kırışıklıkları azaltmak için birçok kozmetik ve medikal tedavi yöntemi mevcuttur. Ancak bu yöntemlerin yanı sıra beslenme de cilt sağlığı için oldukça önemlidir. Bazı besinler, ciltteki kolajen üretimini artırmaya ve kırışıklıkları azaltmaya yardımcı olur.

19 yaş gençleştiren besin:

AVOKADO

Avokado, cilt için en faydalı besinlerden biridir. Avokadoda bulunan E vitamini, cildin nemlenmesine ve kolajen üretiminin artmasına yardımcı olur. Ayrıca avokado, cildin elastikiyetini korumaya da yardımcı olur.

KİVİ

Kivi, C vitamini açısından oldukça zengin bir besindir. C vitamini, cilt hücrelerinin yenilenmesine ve kolajen üretiminin artmasına yardımcı olur. Ayrıca kivi, cildin elastikiyetini korumaya da yardımcı olur.

YABAN MERSİNİ

Yaban mersini, antioksidanlar açısından oldukça zengin bir besindir. Antioksidanlar, cildin serbest radikallerden korunmasına yardımcı olur. Serbest radikaller, cilt yaşlanmasının en önemli nedenlerinden biridir.

BALIK

Balık, omega-3 yağ asitleri açısından oldukça zengin bir besindir. Omega-3 yağ asitleri, cildin nemlenmesine ve kolajen üretiminin artmasına yardımcı olur. Ayrıca omega-3 yağ asitleri, cildin elastikiyetini korumaya da yardımcı olur.

Bağırsak kurdu nasıl geçer? Bağırsaklardaki kıl kurtlarını döken detoks...Hayatın İçinden

YEŞİL ÇAY

Yeşil çay, antioksidanlar açısından oldukça zengin bir besindir. Antioksidanlar, cildin serbest radikallerden korunmasına yardımcı olur. Serbest radikaller, cilt yaşlanmasının en önemli nedenlerinden biridir.

DOMATES

Domates, likopen açısından oldukça zengin bir besindir. Likopen, cildin korunmasına yardımcı olur ve cilt kanseri riskini azaltır.

BİTTER ÇİKOLATA

Bitter çikolata, antioksidanlar açısından oldukça zengin bir besindir. Antioksidanlar, cildin serbest radikallerden korunmasına yardımcı olur. Serbest radikaller, cilt yaşlanmasının en önemli nedenlerinden biridir.

YULAF EZMESİ

Yulaf ezmesi, lif açısından oldukça zengin bir besindir. Lif, cildin toksinlerden arınmasına yardımcı olur.

BADEM

Badem, E vitamini açısından oldukça zengin bir besindir. E vitamini, cildin nemlenmesine ve kolajen üretiminin artmasına yardımcı olur.

ZEYTİNYAĞI

Zeytinyağı, antioksidanlar açısından oldukça zengin bir besindir. Antioksidanlar, cildin serbest radikallerden korunmasına yardımcı olur. Serbest radikaller, cilt yaşlanmasının en önemli nedenlerinden biridir.

BOL SU İÇİN

Bol su içmek, cildin nemlenmesine ve toksinlerden arınmasına yardımcı olur.

Sigara ve alkolden uzak durun

Sigara ve alkol, cildin erken yaşlanmasına neden olur.

Güneşten korunun

Güneş ışınları, cildin yaşlanmasına neden olan en önemli faktörlerden biridir. Güneşten korunmak için güneş kremi kullanın, şapka ve güneş gözlüğü takın.

Bu besinleri düzenli olarak tüketerek cildinizin daha sağlıklı ve genç görünmesine yardımcı olabilirsiniz.