30 yaş gençleştiren besin bulundu! Araştırma sonuçları açıklandı
ABD’de gerçekleştirilen bir araştırma, flavonoid tüketiminin zihinsel gerilemeyi belirgin şekilde azalttığını ortaya koydu. Peki flavonoid ne demek? Flavonoidin faydaları ne? 3500 kişi üzerinde yapılan araştırmanın sonuçları açıklandı. İşte ayrıntılar...
Doğukan Şahin
Editor
Columbia Üniversitesi'nde yapılan çalışmada, kakao ve benzeri besinlerde bulunan flavonoidlerin, beyindeki hafıza fonksiyonlarını iyileştirdiği ve yaşa bağlı zihinsel gerilemeyi yavaşlattığı belirlendi. Araştırma, 3 bin 500 kişiyle yapılan üç yıllık bir deneme süreciyle gerçekleştirildi. Deneklere günlük 500 miligramlık flavonoid hapları verilerek, hafıza ve bilişsel işlevler üzerindeki etkileri incelendi.
FLAVONOİD NEDİR?
Flavonoid, bitkilerde ve meyvelerde bulunan, renk veren bir bileşen olup, aynı zamanda güçlü bir antioksidan özelliğe sahiptir. Kakao, yeşil çay, yeşil yapraklı sebzeler, siyah frenk üzümü, elma, kiraz ve turunçgiller gibi birçok gıda flavonoid açısından zengindir. Araştırma, flavonoid içeren takviyelerin, zihinsel fonksiyonları desteklediğini ve yaşla birlikte artan hafıza problemlerini yavaşlattığını gösterdi.
ARAŞTIRMA SONUÇLARI
Çalışmanın sonuçlarına göre, flavonoid takviyesi yapılan katılımcıların kelime dağarcığı ve düşünme hızlarında önemli bir gelişme kaydedildi. Özellikle düşük flavonoid seviyelerine sahip olan bireyler, bu takviyeler sayesinde hafıza fonksiyonlarında belirgin bir iyileşme gösterdi. Araştırma, yaşa bağlı zihinsel gerilemenin Alzheimer hastalığıyla karıştırılmaması gerektiğini vurguladı.
FLAVONOİDLERİN ZİHİNSEL SAĞLIK ÜZERİNDEKİ FAYDALARI
Araştırma ekibinden Prof. Adam M. Brickman, düşük flavonoid seviyeleri saptanan bireylerde kaydedilen zihinsel gelişmenin, yaşlı bireylerde bilişsel fonksiyonların iyileştirilmesi için flavonoid yoğunluklu bir beslenme alışkanlığının önemini ortaya koyduğunu ifade etti. Scott A. Small ise, bu tür araştırmaların, yaşlanan zihinleri koruma konusunda yeni bir yol açabileceğini belirtti. Bu bulgular, flavonoidlerin beslenme düzenine dahil edilmesinin, ileri yaşlarda zihinsel sağlık üzerinde olumlu etkiler yaratabileceğini gösteriyor.
Değerli Aydinlik.com.tr okurları.
Aydinlik.com.tr ekibi olarak Türkiye’de ve dünyada yaşanan ve haber değeri taşıyan her türlü gelişmeyi sizlere en hızlı, en objektif ve en doyurucu şekilde ulaştırmak için çalışıyoruz. Yoğun gündem içerisinde sunduğumuz haberlerimizle ve olaylarla ilgili eleştiri, görüş, yorumlarınız bizler için çok önemli. Fakat karşılıklı saygı ve yasalara uygunluk çerçevesinde oluşturduğumuz yorum platformlarında daha sağlıklı bir tartışma ortamını temin etmek amacıyla ortaya koyduğumuz bazı yorum ve moderasyon kurallarımıza dikkatinizi çekmek istiyoruz.
Sayfamızda Türkiye Cumhuriyeti kanunlarına ve evrensel insan haklarına aykırı yorumlar onaylanmaz ve silinir. Okurlarımız tarafından yapılan yorumların, (yorum yapan diğer okurlarımıza yönelik yorumlar da dahil olmak üzere) kişilere, ülkelere, topluluklara, sosyal sınıflara ırk, cinsiyet, din, dil başta olmak üzere ayrımcılık unsurları taşıması durumunda yorum editörlerimiz yorumları onaylamayacaktır ve yorumlar silinecektir. Onaylanmayacak ve silinecek yorumlar kategorisinde aşağılama, nefret söylemi, küfür, hakaret, kadın ve çocuk istismarı, hayvanlara yönelik şiddet söylemi içeren yorumlar da yer almaktadır. Suçu ve suçluyu övmek, Türkiye Cumhuriyeti yasalarına göre suçtur. Bu nedenle bu tarz okur yorumları da doğal olarak Aydinlik.com.tr yorum sayfalarında yer almayacaktır.
Ayrıca Aydinlik.com.tr yorum sayfalarında Türkiye Cumhuriyeti mahkemelerinde doğruluğu ispat edilemeyecek iddia, itham ve karalama içeren, halkın tamamını veya bir bölümünü kin ve düşmanlığa tahrik eden, provokatif yorumlar da yapılamaz.
Yorumlarda markaların ticari itibarını zedeleyici, karalayıcı ve herhangi bir şekilde ticari zarara yol açabilecek yorumlar onaylanmayacak ve silinecektir. Aynı şekilde bir markaya yönelik promosyon veya reklam amaçlı yorumlar da onaylanmayacak ve silinecek yorumlar kategorisindedir. Başka hiçbir siteden alınan linkler Aydinlik.com.tr yorum sayfalarında paylaşılamaz.
Aydinlik.com.tr yorum sayfalarında paylaşılan tüm yorumların yasal sorumluluğu yorumu yapan okura aittir ve Aydinlik.com.tr bunlardan sorumlu tutulamaz.
Aydinlik.com.tr yorum sayfalarında yorum yapan her okur, yukarıda belirtilen kuralları, sitemizde yayınlanan Kullanım Koşulları’nı ve Gizlilik Sözleşmesi’ni peşinen okumuş ve kabul etmiş sayılır.
Bizlerle ve diğer okurlarımızla yorum kurallarına uygun yorumlarınızı, görüşlerinizi yasalar, saygı, nezaket, birlikte yaşama kuralları ve insan haklarına uygun şekilde paylaştığınız için teşekkür ederiz.