A vitamini eksikliği hangi hastalıklara neden olur?A vitamini hangi besinlerde bulunur?

Vitaminler hastalıklara karşı koruyucu bir bariyer görevi üstlendiklerinden, eksiklikleri halinde vucüdunuz sinyaller vermeye başlayacaktır. Vucüt fonksiyonlarınızın, zihin sağlığınızın kordineli olarak çalışabilmesi tamamiyle bedeninizin enerji ve direnç mekanizmasına bağlıdır. A vitamini beden sağlığınız için önemli olan vitaminlerden biri olduğundan eksikliği durumda diş ve dişeti hastalıkları, görme problemleri, cilt problemleri yaşamanız olası bir durumdur.




A VİTAMİNİ NEYE İYİ GELİR?

Göz sağlığını korur, daha iyi görmenizi sağlar.
Proteine dönüşmesi sebebiyle kemik gelişimi açısından oldukça önemlidir.
Bağışıklık sistemini güçlendirerek vucüdunuzu enfeksiyonlara karşı korur.
Diş ve dişeti sağlığınızı korur
Saç sağlığını olumlu etkiler.
Cildi parlatır ve yumuşatır

A VİTAMİNİ EKSİKLİĞİ NEYE SEBEP OLUR?

Göz sağlığı için önemli bir vitamin olduğundan dolayı eksikliği sonucunda gözde meydana gelebilecek kornea hasarı sebebiyle gece körlüğü gibi görme kusurları yaşanabilir. Aynı zamanda koyu gözaltı halkalarına da sebebiyet verebilir.

A vitamininin vucüdunuzda yeteri kadar bulunmaması bağışıklık sisteminizi de zayıflatacaktır bu durum bünyenizin enfeksiyonlara daha yatkın ve savunmasız olmasına yol açar.

A VİTAMİNİ FAZLA KULLANILIRSA NE OLUR?

Uzman uyarılarına göre; A vitaminin fazla tüketimi, baş ağrısı ve türevi ağrı türlerine, dudak çatlamalarına, saç dökülmesine ve iştahsızlığa sebep olabiliyor.

İncir sütünün cilde faydaları neler? İncir sütü nasıl satın alınır?Sağlık

A VİTAMİNİ HANGİ BESİNLERDE BULUNUR?

A vitamini içeren besinler hayvansal ve bitkisel kaynaklı olarak ikiye bölünür; kırmızı ve beyaz et, sakatatlar, balık ve deniz ürünlerinde domates, havuç, yeşil ve kırmızı biber gibi renkli sebzelerde
ıspanak, brokoli ve yeşil yapraklı sebzelerde, kavun, mango gibi meyveler balık yağları, karaciğer, süt, peynir ve yumurtada bol miktarda A vitaminine rastlayabilirsiniz.

Kirazın faydaları neler? Kiraz sapı çayı demlemenin püf noktaları nedir?Sağlık