Ağrı kesici kullanmanıza gerek yok! Bir damlası bile vücuttaki bütün ağrıları bıçak gibi kesiyor…

Uykudan uyandıran diş ağrısı veya gün boyu hareketlerinizi kısıtlayan boyun ağrısı mı çekiyorsunuz? Hiç üzülmeyin. Bütün bir günü işkenceye çevirebilen ağrı ve sızılardan kurtulmanız son derece kolay. Hem evinizde bulunan malzemelerden yapabileceğiniz basit tarifler hem yaşam tarzınızda yapacağınız birkaç küçük değişiklik sayesinde ağrı hissini ortadan kaldırabilirsiniz. İşte en etkili doğal ağrı kesiciler...

DOĞAL AĞRI KESİCİ ÖNERİLER

Karanfil çiğneyin
Özellikle diş ağrıları için bilinen en etkili doğal ağrı kesicilerden biri karanfil. Bir veya iki adet karanfili bütün hâlde çiğneyin ya da birkaç damla karanfil yağını doğrudan ağrıyan dişinize sürüp biraz bekleyin. Ağrının hafiflediğini göreceksiniz.

Zerdeçal tüketmeyi alışkanlık hâline getirin
Eşsiz aromasıyla yemeklerinizi lezzetlendiren zerdeçalın aynı zamanda ağrıları azaltmaya yardımcı olduğunu biliyor musunuz? Ağrı kesici etkisinden yararlanmak için zerdeçalı ister pişirdiğiniz yemeklere katabilir ister kapsül formunda takviye gıda olarak satın alıp tüketebilirsiniz.

Sıcak su mucizesini keşfedin
Kas ağrıları çekiyorsanız sıcak su dolu küvete veya havuza girmek son derece etkili. Sıcak suyun kas ağrılarının yanı sıra bazı romatizma çeşitlerinin ağrısını da hafifletmeye yardımcı olduğu biliniyor.

Soğuk kompres yapın
Kas veya iskelet sistemi yaralanmalarında, ameliyat sonrası kesi bölgelerinde ya da dişlerde hissedilen ağrıları azaltmak için buz küplerinden yararlanabilirsiniz. Buz küplerini bir beze sarıp sızılı bölgeye hafif dokunuşlarla buz kompresi yapmak operasyon sonrası oluşan iltihap ve şişliği azaltmaya da yardımcı oluyor.

Egzersizden vazgeçmeyin
Vücudunuzun ihtiyaç duyduğu bir egzersiz programı belirleyerek düzenli antrenman yapma alışkanlığı edinin. Egzersiz sayesinde kaslarda esneme olacağı için kas gerilmesi nedeniyle oluşan vücut ağrılarının zaman içinde azaldığını fark edebilirsiniz.

Düzenli uyuyun
Düzenli uyku, ağrı hissini azaltan en etkili yöntemler arasında yer alıyor. Düzenli ve verimli uyku çekmekte sorun yaşıyorsanız vücudunuzu yeteri kadar yoracak egzersiz yapmayı alışkanlık hâline getirebilirsiniz. Bunun yanı sıra meditasyon gibi rahatlama yöntemlerini günlük rutininize eklemek de iyi bir fikir olabilir.

Akupunktur yaptırın
Kronik ağrı ve migren tedavisi için akupunktur yönteminden yararlanabilirsiniz. Akupunktur yöntemiyle cilde ve kaslara batırılan ince uzun iğneler yardımıyla sinirlerin uyarılması amaçlanıyor. Ancak bu uygulamayı denemek istiyorsanız mutlaka işin uzmanı bir doktorla görüşüp detaylı bilgi edinin.