Ağrı kesiciye gerek yok! Bir damlası bile vücuttaki bütün ağrıları anında kesiyor…

Gün boyu hareketlerinizi kısıtlayan diş ağrısı ya da boyun ağrısıyla uykunuzdan mı uyanıyorsunuz? Gün boyu sizi mutsuz eden acılardan kurtulmak çok kolay. Evinizde bulunan malzemeleri kullanarak basit tarifler yaparak ve yaşam tarzınızda birkaç değişiklik yaparak ağrınızı dindirebilirsiniz. En etkili doğal ağrı kesiciler…

Karanfil çiğneyin

Karanfil özellikle diş ağrılarında en etkili doğal ağrı kesicilerden biridir. Bir veya iki karanfilin tamamını çiğneyin veya birkaç damla karanfil yağını doğrudan ağrıyan dişe damlatın ve bekleyin. Acının hafiflediğini fark edeceksiniz.

Zerdeçal tüketme alışkanlığı edinin

Kendine has aroması ile yemeklerinize lezzet katan zerdeçalın aynı zamanda ağrıların giderilmesine de yardımcı olabileceğini biliyor muydunuz? Ağrı kesici etkileri nedeniyle zerdeçal diyetinize eklenebilir veya kapsül şeklinde satın alınıp besin takviyesi olarak alınabilir.

Sıcak suyun harikalarını keşfedin

Kas ağrısı çekiyorsanız küvete veya havuza girmek çok faydalı olabilir. Kaynar suyun kas ağrılarını ve bazı romatizmal ağrı türlerini hafifletmede etkili olduğu bilinmektedir.

Soğuk kompres uygulayın

Buz küpleri kas-iskelet sistemi yaralanmalarını, ameliyat sonrası kesileri ve diş ağrısını hafifletmek için kullanılabilir. Bir buz küpünü bir beze sararak ve ağrılı bölgeye hafifçe dokunarak buz kompresi uygulamak da ameliyat sonrası iltihaplanma ve şişliğin azalmasına yardımcı olabilir.

Antrenmandan vazgeçmeyin

Vücudunuzun ihtiyaç duyduğu egzersiz alışkanlıklarını oluşturun ve düzenli egzersiz yapma alışkanlığını edinin. Egzersizle kaslarınız esnedikçe vücudunuzda kas gerginliğinden kaynaklanan ağrının zamanla azaldığını fark edebilirsiniz.

Düzenli uyuyun

Düzenli uyku ağrıyı hafifletmenin en etkili yollarından biridir. Düzenli ve verimli bir şekilde uyumakta zorlanıyorsanız vücudunuzu yeterince yormak için egzersiz yapma alışkanlığı edinebilirsiniz. Ayrıca meditasyon gibi rahatlama yöntemlerini günlük yaşamınıza dahil etmek de mantıklıdır.

Akupunktur tedavisi alın

Kronik ağrı ve migren tedavisinde akupunkturdan yararlanabilirsiniz. Akupunkturun amacı, deriye veya kaslara yerleştirilen uzun, ince iğneler kullanılarak sinirleri uyarmaktır. Ancak bu uygulamayı denemek istiyorsanız mutlaka bir uzmana danışıp daha fazla bilgi alın.

Baklava ustası yapmış gibi! Tadına bakanlar bir daha yemek isteyecek…Yemek Tarifleri

Günde 2 kere tükettiğinizde ömrünüzü uzatacak! İşte İbn-i Sina'nın önerdiği karışım…Hayatın İçinden