Ahmet Maranki'nin demir eksikliği için önerdiği o besin! Kırmızı pancarın faydaları nelerdir?
Kırmızı pancar, faydaları pek bilinmeyen ancak oldukça zengin içeriğe sahip bir besindir. Kırmızı pancar, yüksek oranda içerdiği vitaminlerle adından söz ettiriyor. İşte kırmızı pancarın faydaları...
Çisem Arslan
Editor
Ahmet Maranki tarafından faydaları sıklıkla dile getirilen kırmızı pancar, içeriğindeki yüksek oranda antioksidanlar ve demir, selenyum, manganez, kalsiyum, potasyum gibi vitaminler barındırır. Demir eksikliğine, cilt yaralarına, karaciğere olan faydaları saymakla bitmeyen kırmızı pancarın asıl faydaları herkes tarafından bilinmiyor. İşte kırmızı pancarın faydaları...
KIRMIZI PANCARIN FAYDALARI
1. Kırmızı pancar, içerdiği nitratlar sayesinde kan damarlarını genişleterek kan basıncını düşürür. Bu özellik, hipertansiyon riskini azaltmaya yardımcı olur.
2. Kırmızı pancar, kalp sağlığını desteklemek için faydalı olan potasyum, lif ve folik asit gibi besin maddeleri içerir. Bu, kalp hastalığı riskini azaltabilir.
3. Kırmızı pancar, antioksidanlar açısından zengin bir sebzedir. Antioksidanlar, vücudu serbest radikallerin zararlı etkilerine karşı korur ve kanser gibi hastalıkların riskini azaltır.
4. Kırmızı pancar, içerdiği betainle iltihaplanmayı azaltmaya yardımcı olur.
5. Kırmızı pancar, lif açısından zengindir, bu da sindirim sağlığını destekler ve kabızlığı önler.
6. Kalp hastalıklarının önüne geçilmesinde rol oynar.
7. Saç dökülmesi, egzama, sedef gibi problemleri engellediği bilinmektedir.
