Oku, yürü, sosyalleş

Bugün 21 Eylül Dünya Alzheimer Günü... Alzheimer hastalarının yaklaşık üçte ikisini kadınların oluşturduğunu düşünürsek, biz kadınların bu hastalığa karşı bilgilerimizi yenilememiz ve arttırmamız gerekiyor.

60 yaşın üstündekilerin yüzde 30-40’ında görülen Alzheimerin ilk belirtilerinden biri olarak unutkanlık sayılıyor. Unutkanlık, bir şeyleri tekrar tekrar sormak ya da bir şeyleri tekrar tekrar anlatmakla başlıyor. Beynin merkezleri etkilendikçe dil süçmesi, davranışlarda değişiklik söz konusu oluyor.

Belli başlı tedavilerini sıralayalım: Okuma alışkanlığının geliştirilmesi Alzheimer gelişme riskini azaltıyor. Bol yeşillik ve meyve, zeytinyağının kullanıldığı yemekler, balık tüketmek, kolesterolümüzü düşük tutmak, sigara ve alkolden uzak durmak önem taşıyor. Yürüme, yüzme sporu öneriliyor.

Alzheimer hastalığı, hastayı olduğu kadar hasta yakınlarını da etkileyen zorlayıcı bir olgu. 2016 yılında uygulanmaya başlanan ve halen sürdürülen Yaşlı Destek Programının (YADES) eksikleri giderilmelidir.