B12 ve demir eksikliği, kansızlık: Hafife almayın...
Sürekli üşüme hissi bazı sağlık sorunlarının işareti olabilir. Örneğin, demir veya B12 vitamini eksikliği, kırmızı kan hücresi üretimini engelleyerek vücutta oksijen taşınmasını azaltır ve titreme hissine yol açar. Ayrıca bu vitaminlerin eksikliği bir çok sağlık sorununa yol açıyor. İşte ayrıntılar.
Mert Sagit
Editor
Kış mevsiminde üşümek doğal bir durumdur, ancak normal bir sıcaklıkta bile sürekli üşüyorsanız, bu durum sağlığınızla ilgili bazı sorunlara işaret ediyor olabilir. İşte üşümenin olası nedenleri:
1. DEMİR EKSİKLİĞİ
Demir, vücuttaki oksijen taşıyan kırmızı kan hücrelerinin üretimi için hayati bir mineraldir. Yetersiz demir seviyeleri dokulara yeterince oksijen ulaşmasını engelleyerek üşüme, halsizlik ve soğuk eller-ayaklar gibi belirtilere neden olabilir. Bu durum, kansızlıkla yakından ilişkilidir.
2. TİROİD PROBLEMLERİ
Tiroid bezinin yavaş çalışması, yani hipotiroidizm, metabolizmayı yavaşlatır. Metabolizma, vücutta enerji ve ısı üreten süreçlerden sorumludur. Yavaş bir metabolizma, vücut ısısının düşmesine ve soğuğa karşı hassasiyetin artmasına yol açabilir.
3. ZAYIF KAN DOLAŞIMI
Ellerin ve ayakların sürekli soğuk olması, dolaşım problemlerine işaret edebilir. Kan, bu bölgelerin sıcak kalması için yeterince dolaşamazsa, üşüme hissi ortaya çıkar. Diyabet, hipertansiyon ve hareketsiz bir yaşam tarzı gibi faktörler bu durumu tetikleyebilir.
4. B12 VİTAMİNİ EKSİKLİĞİ
B12 vitamini, kırmızı kan hücrelerinin sağlıklı oluşumu ve sinir sistemi fonksiyonları için gereklidir. Eksikliğinde, vücuda taşınan oksijen azalır ve sinir sistemi hasar görebilir. Bu durum, soğukluk hissi ve uyuşukluk gibi belirtilere yol açabilir.
5. SUSUZLUK
Vücudun sıcaklık düzenlemesi için su tüketimi hayati önem taşır. Yeterince su içilmediğinde, vücut ısısını korumakta zorlanır ve bu da üşümeye neden olabilir. Bol sıvı tüketimi, vücudun verimli bir şekilde çalışmasını sağlar.
CENTCOM duyurdu! ABD ordusu Kızıldeniz'de kendi uçağını vurduDünya
