Bayramda aldığı kiloları vermek isteyenler dikkat! Onu yiyerek 1 haftada 5 kilo verebilirsiniz! Herkes kilo aldırıyor sanıyordu ama…

Bu yıl da Kurban Bayramı geride kaldı. Hem dini hem de kültürel açıdan önemli bir yere sahip olan bayramlarda aileler bir araya geliyor, büyük sofralar kuruluyor. Sonrasında ise pek çok kişi “bayramda alınan kilolar nasıl verilir” sorusuna yanıt aramaya başlıyor. Peki, bayramda alınan kiloları hızlı ve sağlıklı bir biçimde vermek mümkün mü? Bayramda alınan kilolar nasıl verilir? İşte yanıtı…

1 HAFTADA 5 KİLO VERDİREN KARPUZ DİYETİ

Bayramda aldıkları kiloları hızlı bir şekilde vermek isteyenler yaz aylarının vazgeçilmez meyvesi karpuzdan yardım alabilir. Sadece 1 haftada 5 kilo verdirdiği iddia edilen bu diyet sayesinde kilolarından hızlı bir şekilde kurtulabilir.

1 hafta uygulanması gereken bu diyet listesinde ağırlıklı olarak karpuz ve bazı takviye edici ek gıdalar yer alıyor. Lezzetiyle ve ferahlatıcı özelliği ile yaz aylarında evlerimizden eksik olmayan karpuz, hem yiyeni enerjik hissettiriyor hem de istenemeyen kilolardan kolayca kurtulmayı sağlıyor.

Karpuz içeriğide bulunan bol miktarda magnezyum, kalsiyum, A ve C vitaminleri sayesinde sağlık açısından son derece faydalı bir meyve. İçeriğindeki mineraller ve vitaminler, karpuzu diyet listelerinin vazgeçilmezi haline getiriyor.

GÜN GÜN KARPUZ DİYETİ LİSTESİ

Yemek.com’dan alınan bilgilere göre karpuz diyetinde gün gün takip edilmesi gereken diyet listesi ise şu şekilde:

1. gün

Kahvaltı: 1 dilim karpuz, 1 dilim yağsız beyaz peynir, 1 dilim kepekli ekmek
Ara öğün: 1 kase yağsız yoğurt
Öğlen: 1 dilim karpuz
Akşam: 1 porsiyon tavuk göğsü, bol yeşillikli salata, 1 dilim kepekli ekmek
Ara öğün: 1 dilim karpuz

2.gün

Kahvaltı: 1 dilim karpuz, 1 bardak çay, 1 adet yumurta, 1 dilim kepekli ekmek
Ara öğün: 5 adet ceviz ya da fındık
Öğlen: 1 dilim karpuz, 1 porsiyon patlıcan salatası, 1 dilim kepekli ekmek
Ara öğün: 1 kase yağsız yoğurt
Akşam: 1 porsiyon ızgara biftek veya yağsız tavuk eti, 1 dilim kepekli ekmek
Ara öğün: 1 dilim karpuz, 1 dilim yağsız beyaz peynir

3. gün

Kahvaltı: 1 dilim karpuz, 1 bardak çay, 1 dilim kepekli ekmek
Ara öğün: 1 kase yağsız yoğurt
Öğlen: 1 porsiyon ızgara balık, bol yeşillikli salata, 1 dilim kepekli ekmek
Akşam: 1 kase yağsız yoğurt, bol yeşillikli salata, haşlanmış 1 tabak sebze
Ara öğün: 1 dilim karpuz, 1 dilim yağsız peynir

4. gün
Kahvaltı: 1 dilim karpuz, 1 dilim kepekli ekmek
Ara öğün: 1 kase yağsız yoğurt
Öğlen: Çok az yağ ile pişirilmiş mantar, yeşillikli salata, 1 dilim kepekli ekmek
Ara öğün: 1 dilim karpuz, 1 su bardağı ayran
Akşam: 1 porsiyon ızgara köfte, bol yeşillikli salata
Ara öğün: 1 dilim karpuz, 1 dilim yağsız peynir

5. gün

Kahvaltı: 1 dilim karpuz, 1 dilim yağsız beyaz peynir
Ara öğün: 5 adet ceviz ya da fındık
Öğlen: Fırında yağsız kabak mücveri, 1 dilim kepekli ekmek, bol yeşillikli salata
Ara öğün: 1 dilim karpuz
Akşam: 1 tabak zeytinyağlı sebze yemeği, bol yeşillikli salata
Ara öğün: 1 dilim karpuz, 1 dilim yağsız peynir

6.gün

Kahvaltı: 1 dilim karpuz, 1 tane haşlanmış yumurta ve 1 dilim peynirle yapılmış yağsız omlet, 1 dilim kepekli ekmek, salatalık ve domates
Öğlen: 1 kase yağsız yoğurt, 1 porsiyon haşlanmış sebze
Ara öğün: 1 dilim karpuz, 1 dilim kepekli ekmek, 1 dilim beyaz peynir
Akşam: 1 kase yağsız yoğurt, 1 porsiyon haşlanmış sebze
Ara öğün: 1 dilim karpuz, 1 dilim yağsız peynir

7. gün
Kahvaltı: 1 dilim karpuz, 1 dilim kepekli ekmek
Öğlen: 1 kase yağsız yoğurt, 1 porsiyon haşlanmış sebze
Ara öğün: 1 dilim karpuz, 1 dilim kepekli ekmek, 1 dilim beyaz peynir
Akşam: 1 kase yağsız yoğurt, 1 porsiyon haşlanmış sebze
Ara öğün: 1 dilim karpuz, 1 dilim yağsız peynir