Boğaz ağrısını bıçak gibi kesiyorlar! Boğaz ağrısına iyi gelen bitki çayları

Boğaz ağrıları ve burun akıntılarının gününüze gerçek bir darbe vurabileceğini biliyoruz, bu nedenle boğaz ağrısınıı yatıştırmaya ve hafifletmeye yardımcı olabilecek en iyi çayların bir listesini derledik.pap

İster klasik papatya çayını ister bal ve limonun rahatlatıcı karışımını tercih edin, bu çaylar boğaz ağrısı için doğal çözümler sunar. Bir fincan sıcak çayın sıcaklığı ve buharı rahatsızlığı ve iltihabı hafifletmeye yardımcı olurken, yatıştırıcı bir etki sağlar. Bir dahaki sefere boğazınızın kaşındığını hissettiğinizde, StudyFinds'dan sizler için derlediğimiz bu çaylardan birini demleyin ve iyileştirici güçlerinin sihrini göstermesine izin verin.

BOĞAZ AĞRISINI BIÇAK GİBİ KESİYORLAR

1. PAPATYA ÇAYI

Listemizin ilk sırasında her zaman popüler olan papatya çayı var. Biraz limon ile renklendirin ve bal eklemeyi unutmayın!

"Sakinleştirici papatya; kulağa hoş geliyor. Ayrıca, Molecular Medicine Report'ta yayınlanan araştırma, papatya çayının içerdiği fitobesinler sayesinde boğaz ağrısını hafifletmeye yardımcı olabilecek tıbbi özelliklere sahip olduğunu göstermektedir. Bu bitki çayının iyi tarafı kafein içermemesi, yani günün her saatinde yudumlayabilirsiniz." diyor EatingWell.

2. MEYAN KÖKÜ ÇAYI

Meyan kökü kelimesinin bazı insanların kulağına garip gelebileceğini biliyoruz. Lezzeti söz konusu olduğunda ilk tercihiniz olmasa da, araştırmalar meyan kökü çayının boğaz ağrısıyla ilişkili ağrıyı hafifletmeye nasıl yardımcı olabileceği konusunda umut vaat ettiğini göstermiştir.

"British Medical Journal'da 2003 yılında yayınlanan bir raporda, meyan kökünün boğaz ağrısını kısa süreli hafifletmeye yardımcı olmak için diğer bitkilerle birlikte yatıştırıcı kabul edildiğini öne sürdü; ancak ağrının azalmasına yardımcı olmak için sık sık tüketilmesi gerekiyordu," diyor EatingWell.

3. ZERDEÇAL ÇAYI

Listemizin bir sonraki sırasında zerdeçal çayı var. Muhtemelen mutfak çekmecenizde duran bu baharat, bir dahaki sefere boğazınız alevlendiğinde doğru seçim olabilir.

"Ayurveda tıbbında uzun süredir kullanılan zerdeçal, anti-enflamatuar özellikleri nedeniyle Batı'da giderek daha popüler hale geldi. Bu ısıtıcı baharatın boğaz ağrısını yatıştırmak da dahil olmak üzere birçok faydası vardır. Güçlü bir antioksidandır ve antimikrobiyal özelliklere sahiptir, yani vücudumuzun enfeksiyonlarla savaşmasına ve daha hızlı iyileşmesine yardımcı olabilir" diyor Nutra Tea.

4. YEŞİL ÇAY

Listemizde sırada yeşil çay var. Bu hafif çay amino asitler, vitaminler ve minerallerle doludur. Ancak gerçek hastalıklarla savaşma gücü yüksek antioksidan içeriğinden gelir.

"Araştırmalar, çayı ılık sıcaklıkta gargara yapmanın boğaz ağrısı semptomlarını önlemeye yardımcı olabileceğini gösteriyor," diyor AllRecipes.

5. ZENCEFİL ÇAYI

Muhtemelen zencefil çayının daha çok mide rahatsızlığını gidermek için kullanıldığını duymuşsunuzdur, ancak başka iyileştirici özelliklere de sahip olduğu ortaya çıktı.

"İster mideniz ağrısın, ister ateşiniz çıksın ya da boğazınız ağrısın, zencefil çayı mükemmel bir çözümdür. Diyetisyen ve beslenme uzmanı Melissa Wasserman Baker şöyle açıklıyor: 'Zencefil kökü boğazdaki iltihabı azaltmaya yardımcı olabilir ve birçok antibakteriyel özelliğe sahiptir. Ekstra yatıştırıcı etki için zencefil çayınıza bir çay kaşığı bal ekleyin ve karıştırın." diyor Real Simple.

Çeviri ve derleme: Çisem Arslan