Bu ikiliyi karıştırarak tükettiğinizde gripten eser kalmıyor! Özellikle sabahları aç karnına...

Beslenme düzeninde yapacağınız küçük değişiklikler, fiziksel ve psikolojik olarak büyük etkiler sağlayabilir. Örneğin pekmez ve limondan elde edeceğiniz karışımı tüketerek sağlığınız için önemli bir adım atabilirsiniz. Peki, limon ve pekmez karışımının faydalarını duymuş muydunuz? İşte pekmez ve limon ikilisinin yararları...

Pekmez ve limon karışımının mucizevi etkileri

Pekmez ve limonun faydaları saymakla bitmez. Bu ikilinin sağlığınız üzerindeki faydalarından bazılarını şu şekilde sıralayabiliriz:

• Pekmez ve limon karışımı özellikle öksürüğe çok iyi geliyor. Sonu gelmeyen öksürük krizlerini dindirmek için bu karışımı tüketebilirsiniz.
• Bu karışım, annelerin boğaz ağrısını geçirmek için yaygın olarak hazırladığı karışımlardan biri. Çünkü limon ve pekmez, boğazda oluşan iltihapların geçmesine destek olur.
• Pekmez ve limon için sadece hastalık döneminde değil, soğuk algınlığı gibi hastalıklardan korunmak için de bağışıklık güçlendirici kürlerden biri. Siz de özellikle kış aylarında bu karışımı tüketerek bağışıklığınızı güçlendirebilir, grip ve nezle gibi hastalıklardan korunabilirsiniz.
• İçeriğinde bol miktarda demir bulunan pekmez, demir eksikliği yaşayanlar için doğal alternatifler arasında yer alır.
• Limon ve pekmez karışımını özellikle diyet dönemlerinde tatlı ihtiyacını kesmek için tercih edebilirsiniz.
• Limon ve pekmez ikilisi, yorgun ve halsiz hissettiğiniz dönemlerde size enerji verebilir.
• Bu ikili, uzun süre tok tutarak daha hızlı kilo vermenize destek olabilir.

Pekmez ve limon karışımı nasıl hazırlanır?

Pekmez ve limon karışımını evde sadece birkaç dakika içinde hazırlayabilirsiniz. Bu karışımda keçiboynuzu veya dut gibi istediğiniz bir doğal pekmezi tercih edebilirsiniz. 3 yemek kaşığı pekmezin içine yarım limonun suyunu ekleyerek karıştırın. Karışımın yoğunluğunu su ile seyreltebilirsiniz.

Pekmez ve limon tüketmeden önce nelere dikkat edilmeli?

Pekmez, çok fazla şeker içermesiyle özel bir diyet listesi uygulayanlar için uygun bir besin olmayabilir. Aynı zamanda diyabet hastaları için aşırı kullanımda zararlı olabilir. Bu nedenle kronik bir rahatsızlığınız ve düzenli ilaç kullanımız varsa tüketmeden önce doktorunuza veya diyetisyeninize danışmalısınız.