Bu karışımı tüketince gripten eser kalmıyor! Özellikle sabahları aç karnına…

Sağlıklı beslenme ya da diyetteki küçük değişikliklerin büyük fiziksel etkileri olabilir. Örneğin pekmez ve limon karışımını tüketerek sağlığınıza önemli bir adım atabilirsiniz. Limon pekmez karışımının faydalarını daha önceden hiç duydunuz mu? İşte pekmez ve limon karışımının faydaları!

PEKMEZ VE LİMON KARIŞIMININ MUCİZEVİ ETKİLERİ

Pekmez ve limonun faydaları saymakla bitmiyor. İşte bu ikilinin sağlığa faydalarından bazıları!

Pekmez ve limon karışımı özellikle öksürükte etkilidir. Bu karışımı tüketmek bitmek bilmeyen öksürük krizlerini hafifletebilir. Bu karışım annelerin boğaz ağrısını gidermek için sıklıkla hazırladığı karışımlardan biridir. Çünkü limon ve pekmez boğaz tahrişini gidermeye yardımcı olur. Pekmez ve limon soğuk algınlığı ve diğer hastalıkların yanı sıra hastalıklara karşı da koruma sağlayan bağışıklık güçlendiricilerden biridir. Özellikle kış aylarında bu karışımı tüketerek bağışıklığınızı artırabilir, grip, soğuk algınlığı gibi hastalıklardan kendinizi koruyabilirsiniz. Demir açısından zengin olan pekmez, demir eksikliği çeken kişiler için doğal alternatiflerden biridir. Özellikle diyet sırasında tatlı ihtiyacını azaltmak için limon ve pekmez karışımını tercih edebilirsiniz. Limon ve pekmez birleşimi kendinizi yorgun ve halsiz hissettiğinizde size enerji verir. Bu ikili daha uzun süre tok kalmanızı sağlayarak daha hızlı kilo vermenize yardımcı olur.

Pekmez ve limon karışımı nasıl yapılır?

Evde sadece birkaç dakika içinde pekmez ve limon karışımı hazırlanabilir. Bu karışım için doğal pekmezi tercih edebilirsiniz: Örnekler: keçiboynuzu ve dut. Yarım limonun suyunu 3 yemek kaşığı pekmeze ekleyip karıştırın. Karışımın yoğunluğunu su ile seyreltebilirsiniz. Pekmez ve limon tüketmeden önce nelere dikkat etmelisiniz Pekmezin şekeri çok fazladır ve özel diyet yapan kişiler için uygun bir besin olmayabilir. Aşırı kullanımı şeker hastalarına da zarar verebilir. Bu nedenle kronik bir hastalığınız varsa ve düzenli olarak ilaç kullanıyorsanız tüketmeden önce doktorunuza veya beslenme uzmanınıza danışın.