Bu meyvenin iyi gelmediği hastalık yok! Çoğu kişi domates sanıyor ama…

Eğer hiç hurma yemediyseniz çok şey kaçırıyorsunuz! Bu şifalı meyvenin günlük olarak tüketildiğinde vücuda pek çok faydası bulunmaktadır. Uzmanlardan öğrendiğimiz faydalarını sizler için sıraladık. Trabzon hurması eşsiz lezzeti ve zengin içeriği olan meyvelerden biridir. Taze ya da kurutulmuş olarak tüketilen bu meyve, vücut için gerekli birçok bileşeni barındırarak sizi olası hastalıklardan korur. İşte ayrıntılar...

C vitamini deposu

Trabzon hurmasının sağlığa faydaları say say bitmez. Bağışıklığınızı güçlendirmeye ve kış aylarında rahat kalmanıza yardımcı olur. Sizi hastalıklardan koruyan C vitamini açısından zengindir. Günde bir adet hurma yiyerek gerekli miktarda C vitamini alabilirsiniz.

Göz sağlığının bir parçası

Hurma göz sağlığı açısından oldukça faydalıdır. Güçlü bir A vitamini kaynağı olduğundan göz sağlığınızı korumak için tüketebileceğiniz meyvelerden biridir. Bu meyveyi yemek aynı zamanda sizi yaşa bağlı göz hastalıklarından da koruyabilir. Sindirim sisteminin gizli silahı
Hurma, sindirim sisteminizi korumaya yardımcı olan B6 vitamini açısından zengindir. Gaz, şişkinlik ve kabızlık gibi sorunların üstesinden gelmeye yardımcı olur. Aynı zamanda lif açısından da oldukça zengin olduğundan günlük lif ihtiyacınızın bir kısmını karşılar.

Kırışıklıkların düşmanı

Hurma, A vitamini, beta-karoten, lutein, likopen ve kriptoksantin içerir. Bu bileşenler kırışıklıklarla savaşmaya yardımcı olur. Hurma, kırışıklıkların görünümünü yavaşlatır ve yaşla birlikte ortaya çıkan cilt lekelerinin görünümünü en aza indirebilir.

Anne ve çocuk sağlığının güçlendirilmesini sağlıyor

Trabzon hurması hamilelik sırasında tüketilebilecek güvenli gıdalardan biridir. Bebeğinizin kemik gelişimini destekleyen kalsiyum ve fosfor açısından zengindir. Ancak hamilelik derecesi kişiden kişiye değişir. Eğer özel bir diyet uyguluyorsanız hurmayı listenize eklemeden önce doktorunuza danışmak isteyebilirsiniz.

Kalbin dostu

Hurmalarda bulunan antioksidanlar kalp sağlığını destekler. Bu antioksidanlar hücresel yaşlanmayı yavaşlatarak çeşitli kalp hastalıkları ve diyabetle savaşır. Aynı zamanda zengin içeriği yüksek tansiyon ve kolesterole karşı koruyucu etkiye sahiptir.

Bonus: Diyet listesinin yıldızı!

Hurma 0,4 gram yağ içerir. Bu nedenle kilo vermek istediğinizde hurma diyetinize güvenle ekleyebilirsiniz. Son derece tatlı olan bu meyve aynı zamanda kilo verirken şeker ihtiyacınızı da karşılanmasına yardımcı olabilir. Trabzon hurması tatlı ihtiyacını giderecektir.

D vitamini için tek kaynak güneş ışığı değil! Bu besinleri düzenli tüketirseniz…Hayatın İçinden