Bunu yiyen doktor yüzü görmüyor! Bağırsaklarımızdaki toksinleri atıyor…

Sağlıklı bir boşaltım sistemi için öncelikle bağırsaklardan toksinlerin atılması gerekir. Bu toksinlerden kurtulmak çok basittir. İşlenmemiş gıdaları kullanmak bağırsaklardaki toksinlerden kısa sürede kurtulmanıza yardımcı olabilir. Gelin bu besinlere birlikte göz atalım.

Elma sirkesi, limon ve zencefili deneyin

Bir bardak içme suyu ve deniz tuzunu 5 dakika kaynatın. Daha sonra bu karışıma yarım çay bardağı limonun suyunu ve aynı miktarda elma sirkesini ekleyin. 1 yemek kaşığı zencefil tozu ekleyin ve bitti. Kahvaltıdan önce yenen bu tarif, bağırsaklardaki toksinlerin atılmasına yardımcı olur.

Lahanayı haşlayın

Lahana toksinlerin atılmasında oldukça etkili ve sağlıklı bir sebzedir. Bir tencereye birkaç lahana yaprağı koyun ve 1 litre su ekleyin. Kaynayan suyu ocaktan alıp soğumasını bekleyin. Günde 2 bardak içilebilen lahana suyu idrar yolu enfeksiyonlarında da etkili bir tedavi yöntemidir.

Et ve balık yiyin

Kırmızı et, kümes hayvanları ve balık satın alırken mutlaka organik ürünleri tercih edin. Çiftlik balıkları yerine deniz balıklarını tercih edin. Et ürünlerini antibiyotik veya hormon olmadan tüketmek bağırsaklardaki toksinlerin atılmasına yardımcı olur.

Diyet lifi içeren gıdalara geçiş yapın

Diyet lifi açısından zengin gıdalar bağırsak hareketlerini iyileştirir ve bağırsaklardaki atıkların ortadan kaldırılmasına yardımcı olur. Elma, armut, ahududu gibi meyveleri ve enginar, brokoli ve bezelye gibi sebzeleri yemek toksinlerin atılmasına yardımcı olabilir.

Yoğurdun mucizelerini öğrenin

Yoğurt, içerdiği probiyotikler sayesinde bağırsak sağlığına olumlu etki yapar ve her gün tüketilmesi gereken mucizevi bir şifadır. Sindirimi teşvik ederek bağırsaklardaki iltihabi hastalıklarla savaşır. Evde mayalanan yoğurt her yemeğin yanında güvenle tüketilebilir.

Sebzelerle detoks

Sebze suları ile yapacağınız 1-2 günlük detoks bağırsak sağlığınız açısından oldukça faydalı olabilir. Meyve ve sebze sıkacağından elde edilen katı gıdalar yerine lahana, kabak, mısır, pancar, havuç gibi sebzeleri tüketerek bağırsak sağlığınıza kısa sürede kavuşabilirsiniz. Meyve sıkacağınız yoksa blenderda da püre haline getirebilirsiniz.

Turp suyu için

Turp, bağırsak sağlığına olumlu etkisi olan C vitamini açısından zengindir. Turp suyu içmek de enfeksiyonlardan kurtulabilir.

Sabahları bir bardak içtikten sonra vücudunuza etkisini görün! Sadece 3 malzeme ile…Hayatın İçinden

Bu yöntemlerle bir daha küf olmayacak! Ekmeklerin küflenmesini önlemek için…Hayatın İçinden