Canan Karatay da önerdi! Sabahları aç karnına bir bardak içtiğinizde cildi besleyip onarıyor...

Ceviz, Omega - 3 yağ asitleri bakımından zengin bir besindir. Birçok doktor da ceviz tüketmenin sağlık açısından faydalarından söz eder. Canan Karatay da onlardan biridir. Canan Karatay aynı zamanda ceviz tüketmenin beyin sağlığı açısından da çok önemli olduğundan söz eder. Bazı zamanalarda beynin sinir sisteminde oluşan hatalar işleyişin gerilemesine ve ciddi sağlık problemlerinin ortaya çıkmasına neden olabiliyor. Canan Karatay da bu problemler için düzenli olarak ceviz tüketilmesini öneriyor. Peki Canan Karatay cevizin nasıl tüketilmesini öneriyor? İşte detaylar!

CEVİZLİ SUYUN FAYDALARI

Canan Karatay 4 adet cevizin kırılarak iç yaprak ve kabukları ile birlikte bir kase suda bekletilmesini öneriyor. Bekleyen bu cevizli suyun sabahları aç karnına tüketilmesini öneriyor.

Suda 1 gün bekletilen cevizler, içindeki yağ salınımı sayesinde bulundurduğu omega-3 yağ asitleri ile E vitaminini suda depoluyor. Bu sayede sabahları aç karnına bir bardak tüketilen cevizli su, gün içi ihtiyaç duyulan vitaminlerin tek seferde karşılanmasına yardımcı oluyor.

CİLT SAĞLIĞI İÇİN DE BİREBİR

Cevizli suyun düzenli bir şekilde tüketilmesi yalnızca beyin sağlığı için değil, cilt sağlığı için de oldukça yararlıdır. Bu sayede cilt daha genç görünür ve daha ışıl ışıl olur. Aynı zamanda saçlara da iyi gelir. Saçlarınız daha parlak ve sağlıklı bir görünüme kavuşur. Cilt ve saç sağlığı için birebir olan cevizli suyu her sabah aç karnına tüketmenizi öneririz.

Cilt bakım spatulası nedir? Cilt spatulası ne işe yarar?Hayatın İçinden

Dermatologlar sırrı paylaştı! Retinol serumu bu şekilde kullanmak 2 kat daha etkiliymiş...Hayatın İçinden