Çocukluğunuz duygusal açıdan ne kadar sağlıksız geçti? İşte yanıtı

Ebeveynlerle ilişkiler çocukluk gelişiminde çok önemli bir rol oynar. Ne yazık ki herkes mükemmel bir evde büyüyecek kadar şanslı değildir. Birçok çocuk, hayatlarının ilerleyen dönemlerinde ebeveynlerinin eksikliklerinin psikolojik sonuçlarına maruz kalmaktadır. Çocukluğunuzun duygusal açıdan ne kadar sağlıklı geçtiğini hiç merak ettiniz mi? İşte duygusal açıdan sağlıksız bir çocukluk geçirmiş olabileceğinize dair altı işaret.

ÖZGÜVEN DÜŞÜKLÜĞÜ

Düşük özgüveni besleyen çeşitli faktörler vardır. İlişkiler, stresle ilgili sorunlar, travmatik olaylar ve diğer sıkıntılarımızın hepsi bunda rol oynar. Duygusal olarak istismarcı bir ebeveyn veya ebeveyn figürü de bir başka büyük katkı sağlayıcı olabilir. Duygusal açıdan sağlıksız bir çocukluk geçirenler kendilerine daha az güvenebilirler. Bununla birlikte, öz saygı ve güven, üzerinde çalışılabilecek ve geliştirilebilecek alanlardır.

AŞIRIYA KAÇAN ÖZELEŞTİRİ

Kendinizi en çok siz mi eleştiriyorsunuz? Başkaları size sık sık "kendine çok yükleniyorsun" mu diyor? Bu özgüven eksikliği, düşük özsaygı ile el ele gider ve zor bir çocukluktan da kaynaklanabilir. Sizin hatanız olmasa bile her zaman suçlandığınız bir evde büyüdüyseniz, kendinizi suçlama alışkanlığınızı sürdürebilirsiniz. Belirli istek ve ihtiyaçlar konusunda da kendinizi suçlu hissedebilirsiniz.

DUYGULARI İFADE ETMEKTE ZORLANMA

Çocukluktaki ihmal daha sonra belirli duyguların bastırılmasına dönüşebilir. Küçükken kendinizi ifade ederken güvende hissetmediyseniz, bir yetişkin olarak bunu yapmak daha zor olabilir. Bastırmanın yanı sıra, söz konusu duygular olduğunda kendinizi tamamen uyuşmuş hissedebilirsiniz. Duygusal olarak sağlıksız bir çocukluktan gelen bir başka alışkanlık da duyguları tamamen kesmektir.

REDDEDİLMEYİ KALDIRAMAMA

Reddedilme ve başarısızlığı düşünmek her zaman korkutucudur. Birine çıkma teklif etmek ya da bir işe başvurmak söz konusu olduğunda reddedilmek yaygın bir korku haline gelir. Ancak bu başarısızlık korkusu yüzünden bu yaşam deneyimlerinden aktif olarak kaçınıyor musunuz? Gerçekçi olmayan mükemmellik standartlarıyla yetiştirilenler, her türlü reddedilmeye karşı ekstra hassas olabilirler.

GÜVEN SORUNLARI

Güven sorunları, duygusal olarak sağlıksız bir çocukluğun bir başka yaygın işaretidir. Ebeveynleriniz size ihtiyacınız olan bakım ve desteği sağlayamadıysa, benzer düzeyde bir destek için başkalarına güvenmeyi daha zor bulabilirsiniz.

SAĞLIKSIZ İLİŞKİLER ARAYIŞINDA OLMA

İlişkiler hakkındaki ilk fikrimiz ebeveynlerimizle olan ilişkimizden kaynaklanır. Geçmişteki veya şimdiki ilişkileriniz üzerine düşünün, partnerleriniz size nasıl davrandı? Toksik bir partner ile toksik bir ebeveyn arasında herhangi bir benzerlik bulabiliyor musunuz? Kendinizi duygusal olarak sağlıksız romantik ilişkiler içinde buluyorsanız, bu çocukluğunuzu yansıtan bir model olabilir.

Çeviri ve derleme: Çisem Arslan

Kaynak: Psych2go